MilujiVaření.cz Recepty Hlavní ingredience Ryby
Ryby Ryby jsou velkým zdrojem mnoha látek, prospěšných lidskému organismu a měli bychom je do jídelníčku zařazovat alespoň dvakrát týdne a ne jenom o Vánocích.
Jídla ze všech druhů ryb si připravíte podle receptů v této části a možná vás překvapí, na kolik způsobů se losos, kapr, štika, candát a další druhy ryb dají upravit a servírovat. Mořské ryby se v mnoha případech připravují poněkud jinak než ryby sladkovodní a také samozřejmě i jinak chutnají - v jídelníčku by ale chybět také neměly.
Pstruh s raky V oválném hrnci uvedeme do varu 1 1/2 l vody, přidáme bílé víno a svazeček kopru. V dalším hrnci uvedeme do varu 3 l vody. Vykucháme a promyjeme pstruhy, vodu s vínem v oválném hrnci osolíme a pstruhy v této tekutině 7-8 minut povaříme. Vyjmeme je a udržujeme mezi dvěma talíři teplé.
Připravíme si omáčku. Vhodíme raky a mátu do hrnce s vařící vodou tak, aby byly obě ingredience celé ponořené. Děrovanou lžící raky po 10 minutách vytáhneme a necháme vychladnout. Jemně scedíme 3 dl tekutiny z jejich vaření a uschováme ji. Raky vyloupeme, odstraníme z nich černé střívko, krunýře uschováme, maso z ocásků a z klepet dáme rovněž stranou.
V pánvi rozehřejeme máslo, vhodíme na něj krunýře a jakmile se z másla začne kouřit, přisypeme mouku, přilijeme uschovanou tekutinu z vaření raků a uvedeme ji do varu. Vše procedíme jemným sítem do hrnce, přilijeme citronovou šťávu, přidáme sůl, pepř a račí maso. Na servírovací mísu rozložíme pstruhy, přelijeme je omáčkou s račím masem a hotový pokrm podáváme na stůl.
Mečoun na grilu Filety mečouna omyjeme a necháme odkapat. V míse smícháme olej, sůl, pepř a potřeme ryby. Grilovací rošt potřeme olejem, gril zahřejeme na vysokou teplotu a připravené filety naskládáme na rošt, kde je pečeme po obou stranách 5 minut. Po dobu pečení potíráme filety olejem.
Salát: Ořechy pomeleme, vysypeme do misky, přidáme cukr, úhledně nakrájený ledový salát, na kolečka nakrájený česnek, na tenké pásky nakrájený celer, ocet, olej, vymačkanou šťávu z 1 pomeranče, nastrouhanou kůru z 1 citronu, pepř, sůl, vše dobře promícháme.
Upečené filety porcujeme na talíř, podáváme s připraveným salátem.
Tuňákové karbanátky v rajčatové omáčce Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek na tenké plátečky, osmahneme v hrnci na oleji, přilijeme rajčata i s nálevem, osolíme, opepříme, přisypeme oregano, podusíme 15 minut a rozmixujeme. Podle chuti zakápneme vinným octem.
Maso z tuňáka bez kůže nakrájíme na kostičky, petrželku posekáme najemno, parmezán nastrouháme. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme tuňáka, sůl, pepř, piniové oříšky, mletou skořici a smažíme, dokud se oříšky neosmahnou a tuňák nezezlátne.
Přendáme do mísy, přidáme strouhanku, strouhanou kůru, petrželku, parmezán, rozšlehaná vejce, zakápneme citronovou šťávou a vypracujeme tuňákové těsto. Tvarujeme malé kuličky, které smažíme na rozpáleném olivovém oleji dozlatova.
Omáčku rozdělíme na talíře a do ní naskládáme tuňákové karbanátky.
Tuňák zapékaný s brokolicí Mraženou brokolici rozmrazíme. V pánvi rozpálíme lžíci másla, přidáme nasekané mandle a pražíme, až se lehce zabarví. Vyjmeme z pánve. Do tuku přidáme mouku a krátce ji opražíme, přiléváme mléko a stále mícháme, vaříme asi 5 minut, až omáčka zhoustne. Osolíme, opepříme, vrátíme mandle a odstavíme.
Brokolici dobře osušíme a narovnáme do ohnivzdorné formy vymazané máslem. Tuňáka necháme dobře okapat, poklademe do středu formy na stonky brokolice a zalijeme omáčkou.
Pokrm zakryjeme alobalem a pečeme v troubě předehřáté na 180 °C asi 20–30 minut, až je brokolice hotová. Odstraníme alobal, tuňáka posypeme paprikou a ihned podáváme.
Brodet-dušená ryba Cibuli očistíme, nakrájíme na menší kousky a vložíme do hrnce. K cibuli přidáme očištěného, omytého a naporcovaného tuňáka. Rajčata omyjeme, pokrájíme na plátky, česnek, zelenou petrželku, celerovou nať nakrájíme nadrobno a vše přidáme k rybě. Přilijeme olej, ocet, 1 dl vody, osolíme, opepříme, zakryjeme pokličkou a při mírné teplotě vaříme doměkka přibližně 30 minut. Nemícháme, jen hrncem občas potřeseme.
Rybu podáváme teplou s čerstvou zeleninou a rýží.
Cukrářská škola V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
Zbožíznalství
Hledejte v našem obsáhlém slovníku
Kuchařův rádce Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
K a p r a n a k r á j í m e n a m a l é k o u s k y , o s o l í m e , o p e p ř í m e a o p e č e m e n a p o l o v i n ě t u k u .
N a z b y l é m t u k u z p ě n í m e n a k r á j e n o u c i b u l i d o r ů ž o v a , z a s y p e m e p a p r i k o u a z a l i j e m e v o d o u ( n e b o v ý v a r e m ) . P ř i d á m e k o u s k y k a p r a , 2 l ž í c e r a j č a t o v é h o p r o t l a k u a d u s í m e a s i 1 0 m i n u t . D o k y s a n é s m e t a n y r o z š l e h á m e ž l o u t k y a p ř i l i j e m e d o d u š e n é h o z á k l a d u .
N á d o b u p ř e n d á m e d o v o d n í l á z n ě , a b y s e g u l á š n e v a ř i l a n e c h á m e j e j z h o u s t n o u t .
V o v á l n é m h r n c i u v e d e m e d o v a r u 1 1 / 2 l v o d y , p ř i d á m e b í l é v í n o a s v a z e č e k k o p r u . V d a l š í m h r n c i u v e d e m e d o v a r u 3 l v o d y . V y k u c h á m e a p r o m y j e m e p s t r u h y , v o d u s v í n e m v o v á l n é m h r n c i o s o l í m e a p s t r u h y v t é t o t e k u t i n ě 7 - 8 m i n u t p o v a ř í m e . V y j m e m e j e a u d r ž u j e m e m e z i d v ě m a t a l í ř i t e p l é .
P ř i p r a v í m e s i o m á č k u . V h o d í m e r a k y a m á t u d o h r n c e s v a ř í c í v o d o u t a k , a b y b y l y o b ě i n g r e d i e n c e c e l é p o n o ř e n é . D ě r o v a n o u l ž í c í r a k y p o 1 0 m i n u t á c h v y t á h n e m e a n e c h á m e v y c h l a d n o u t . J e m n ě s c e d í m e 3 d l t e k u t i n y z j e j i c h v a ř e n í a u s c h o v á m e j i . R a k y v y l o u p e m e , o d s t r a n í m e z n i c h č e r n é s t ř í v k o , k r u n ý ř e u s c h o v á m e , m a s o z o c á s k ů a z k l e p e t d á m e r o v n ě ž s t r a n o u .
V p á n v i r o z e h ř e j e m e m á s l o , v h o d í m e n a n ě j k r u n ý ř e a j a k m i l e s e z m á s l a z a č n e k o u ř i t , p ř i s y p e m e m o u k u , p ř i l i j e m e u s c h o v a n o u t e k u t i n u z v a ř e n í r a k ů a u v e d e m e j i d o v a r u . V š e p r o c e d í m e j e m n ý m s í t e m d o h r n c e , p ř i l i j e m e c i t r o n o v o u š ť á v u , p ř i d á m e s ů l , p e p ř a r a č í m a s o . N a s e r v í r o v a c í m í s u r o z l o ž í m e p s t r u h y , p ř e l i j e m e j e o m á č k o u s r a č í m m a s e m a h o t o v ý p o k r m p o d á v á m e n a s t ů l .
M o ř s k o u v y k u c h a n o u š t i k u d o b ř e o m y j e m e , n a p o r c u j e m e a p o k a p e m e c i t r o n o v o u š ť á v o u .
V p á n v i n a r o z p á l e n é m o l e j i o s m a ž í m e d r o b n ě n a k r á j e n o u c i b u l i s p l á t k y č e s n e k u d o z l a t o v a , p ř i d á m e m o u k u , b o b k o v ý l i s t , p ř i l i j e m e 2 d l b í l é h o v í n a s 2 d l r y b í h o v ý v a r u a j e š t ě p ř i m í c h á m e l ž í c i r a j č a t o v é h o p r o t l a k u . O s o l í m e p o d l e c h u t i , d o b ř e p r o m í c h á m e a v a ř í m e 1 5 m i n u t .
D o o m á č k y p o l o ž í m e p o r c e r y b y a s p o l u v a ř í m e p o d p o k l i č k o u 3 0 m i n u t .
B r a m b o r y u v a ř í m e v o s o l e n é v o d ě v e s l u p c e , p o t é v o d u s l i j e m e a b r a m b o r y o l o u p e m e .
M a s o o s o l í m e , o p e p ř í m e a k ů ž i n a ř í z n e m e d o m ř í ž k y . O b a l í m e v m o u c e . P a ž i t k u o m y j e m e a n a k r á j í m e n a d r o b n é k o u s k y .
O l e j r o z p á l í m e a m a s o n a n ě m z o b o u s t r a n o s m a ž í m e .
M e z i t í m s i p o k r á j í m e b r a m b o r y n a p l á t k y , s m í c h á m e s e s m e t a n o u a k a v i á r e m , o s o l í m e a o p e p ř í m e a d á m e c h l a d i t . V y c h l a d l ý s a l á t d o c h u t í m e v y m a č k a n o u š ť á v o u z c i t r o n u a s o l í .
P o r c e o s m a ž e n é h o m a s a p ř e n d á m e n a t a l í ř e , p ř i d á m e k a v i á r o v ý s a l á t , p o s y p e m e p a ž i t k o u a i h n e d s e r v í r u j e m e .
V k u c h y ň s k é m r o b o t u r o z m i x u j e m e o p r a n ý a o s u š e n ý č e r s t v ý k o r i a n d r a l o u p a n é m a n d l e n a j e m n o . P ř i d á m e c a y e n s k ý p e p ř , s ů l a č e r n ý p e p ř .
V t é t o s m ě s i o b a l í m e z o b o u s t r a n f i l e t y m o ř s k é h o ď a s a a p ř i t i s k n e m e j e , a b y o b a l p ř i l n u l . P o t o m j e z a b a l í m e o k u r k y n a k r á j e n é p o d é l n ě n a t e n k é p l á t k y - s t u h y .
V e d l e v p a r n í m h r n c i s v a ř í m e v o d u a n a p a ř á k p o l o ž í m e š v e m d o l ů b a l í č k y . P ř i k l o p í m e p o k l i c í a v a ř í m e v p á ř e a s i 7 m i n u t . P ř i d á m e o m y t o u , o l o u p a n o u a n a m a l é h r a n o l k y n a k r á j e n o u m r k e v a c u k e t y .
S e r v í r u j e m e t a k , ž e n a k a ž d ý t a l í ř d á m e 1 p o s o l e n ý a p o p e p ř e n ý f i l e t p o k a p a n ý o l i v o v ý m o l e j e m a o b l o ž í m e s m ě s í m r k v e a c u k e t y .
F i l e t y m e č o u n a o m y j e m e a n e c h á m e o d k a p a t . V m í s e s m í c h á m e o l e j , s ů l , p e p ř a p o t ř e m e r y b y . G r i l o v a c í r o š t p o t ř e m e o l e j e m , g r i l z a h ř e j e m e n a v y s o k o u t e p l o t u a p ř i p r a v e n é f i l e t y n a s k l á d á m e n a r o š t , k d e j e p e č e m e p o o b o u s t r a n á c h 5 m i n u t . P o d o b u p e č e n í p o t í r á m e f i l e t y o l e j e m .
S a l á t : O ř e c h y p o m e l e m e , v y s y p e m e d o m i s k y , p ř i d á m e c u k r , ú h l e d n ě n a k r á j e n ý l e d o v ý s a l á t , n a k o l e č k a n a k r á j e n ý č e s n e k , n a t e n k é p á s k y n a k r á j e n ý c e l e r , o c e t , o l e j , v y m a č k a n o u š ť á v u z 1 p o m e r a n č e , n a s t r o u h a n o u k ů r u z 1 c i t r o n u , p e p ř , s ů l , v š e d o b ř e p r o m í c h á m e .
U p e č e n é f i l e t y p o r c u j e m e n a t a l í ř , p o d á v á m e s p ř i p r a v e n ý m s a l á t e m .
C i b u l i n a k r á j í m e n a d r o b n o , č e s n e k n a t e n k é p l á t e č k y , o s m a h n e m e v h r n c i n a o l e j i , p ř i l i j e m e r a j č a t a i s n á l e v e m , o s o l í m e , o p e p ř í m e , p ř i s y p e m e o r e g a n o , p o d u s í m e 1 5 m i n u t a r o z m i x u j e m e . P o d l e c h u t i z a k á p n e m e v i n n ý m o c t e m .
M a s o z t u ň á k a b e z k ů ž e n a k r á j í m e n a k o s t i č k y , p e t r ž e l k u p o s e k á m e n a j e m n o , p a r m e z á n n a s t r o u h á m e . V p á n v i r o z e h ř e j e m e o l e j , p ř i s y p e m e t u ň á k a , s ů l , p e p ř , p i n i o v é o ř í š k y , m l e t o u s k o ř i c i a s m a ž í m e , d o k u d s e o ř í š k y n e o s m a h n o u a t u ň á k n e z e z l á t n e .
P ř e n d á m e d o m í s y , p ř i d á m e s t r o u h a n k u , s t r o u h a n o u k ů r u , p e t r ž e l k u , p a r m e z á n , r o z š l e h a n á v e j c e , z a k á p n e m e c i t r o n o v o u š ť á v o u a v y p r a c u j e m e t u ň á k o v é t ě s t o . T v a r u j e m e m a l é k u l i č k y , k t e r é s m a ž í m e n a r o z p á l e n é m o l i v o v é m o l e j i d o z l a t o v a .
O m á č k u r o z d ě l í m e n a t a l í ř e a d o n í n a s k l á d á m e t u ň á k o v é k a r b a n á t k y .
M r a ž e n o u b r o k o l i c i r o z m r a z í m e . V p á n v i r o z p á l í m e l ž í c i m á s l a , p ř i d á m e n a s e k a n é m a n d l e a p r a ž í m e , a ž s e l e h c e z a b a r v í . V y j m e m e z p á n v e . D o t u k u p ř i d á m e m o u k u a k r á t c e j i o p r a ž í m e , p ř i l é v á m e m l é k o a s t á l e m í c h á m e , v a ř í m e a s i 5 m i n u t , a ž o m á č k a z h o u s t n e . O s o l í m e , o p e p ř í m e , v r á t í m e m a n d l e a o d s t a v í m e .
B r o k o l i c i d o b ř e o s u š í m e a n a r o v n á m e d o o h n i v z d o r n é f o r m y v y m a z a n é m á s l e m . T u ň á k a n e c h á m e d o b ř e o k a p a t , p o k l a d e m e d o s t ř e d u f o r m y n a s t o n k y b r o k o l i c e a z a l i j e m e o m á č k o u .
P o k r m z a k r y j e m e a l o b a l e m a p e č e m e v t r o u b ě p ř e d e h ř á t é n a 1 8 0 ° C a s i 2 0 – 3 0 m i n u t , a ž j e b r o k o l i c e h o t o v á . O d s t r a n í m e a l o b a l , t u ň á k a p o s y p e m e p a p r i k o u a i h n e d p o d á v á m e .
N a r o z p á l e n o u p á n e v n a l i j e m e o l e j , z l e h k a o s m a ž í m e č e s n e k , p ř i d á m e r a j č a t a , t y m i á n , s ů l , p e p ř a p r o m í c h á m e .
V a ř í m e 8 m i n u t , p o t é p ř i d á m e l o s o s o v é f i l e t y a p e č e m e p o d p o k l i č k o u z k a ž d é s t r a n y 4 m i n u t y .
C i b u l i o č i s t í m e , n a k r á j í m e n a m e n š í k o u s k y a v l o ž í m e d o h r n c e . K c i b u l i p ř i d á m e o č i š t ě n é h o , o m y t é h o a n a p o r c o v a n é h o t u ň á k a . R a j č a t a o m y j e m e , p o k r á j í m e n a p l á t k y , č e s n e k , z e l e n o u p e t r ž e l k u , c e l e r o v o u n a ť n a k r á j í m e n a d r o b n o a v š e p ř i d á m e k r y b ě . P ř i l i j e m e o l e j , o c e t , 1 d l v o d y , o s o l í m e , o p e p ř í m e , z a k r y j e m e p o k l i č k o u a p ř i m í r n é t e p l o t ě v a ř í m e d o m ě k k a p ř i b l i ž n ě 3 0 m i n u t . N e m í c h á m e , j e n h r n c e m o b č a s p o t ř e s e m e .
R y b u p o d á v á m e t e p l o u s č e r s t v o u z e l e n i n o u a r ý ž í .
V k a p i t o l á c h a l e k c í c h n a j d e t e v š e , c o p o t ř e b u j e t e z n á t a v ě d ě t o k u c h y n i , s u r o v i n á c h i s a m o t n é m v a ř e n í .
R a d y , t i p y , t r i k y . . . P o k u d s e v á m v k u c h y n i n ě c o n e p o v e d l o , n e b o c h c e t e j e n p o r a d i t , r á d c e j e t u p r o v á s .