MilujiVaření.cz Recepty Speciální Vegetariánské
Vegetariánské Vegetariánská a veganská jídla jsou velmi specifická. Vyhýbat se jim ale nemusí ani lidé, kteří konzumující maso a další potraviny, které do vegetariánské a veganské stravy nepatří. Zelenina , ovoce a další tzv. vegetariánské potraviny tvoří část stravy každého člověka a nemusí to být vegetarián nebo příznivec veganství.
Když se podíváte na recepty na vegetariánskou a veganskou stravu , zjistíte, že tato jídla jsou chutná a především zdravá.
Teplý letní salát Oloupanou, nasekanou cibuli a česnek osmahneme na olivovém oleji. Přidáme očištěné, na kostičky nakrájené papriky a cuketu, oloupanou, na kolečka nakrájenou mrkev, očištěné fazolky, omytý, na kolečka nakrájený pórek, omytou, na růžičky rozebranou brokolici. Podle chuti osolíme a vše chvíli restujeme.
Když je zelenina poloměkká a křupavá, upravíme ji na talíře.
Podáváme s tmavým pečivem.
Cukrářská škola V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
Zbožíznalství
Hledejte v našem obsáhlém slovníku
Kuchařův rádce Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
R o z i n k y s p a ř í m e h o r k o u v o d o u a n e c h á m e c h v í l i s t á t . Z e l e n é f a z o l k y v a ř í m e v e v r o u c í v o d ě 5 m i n u t , s c e d í m e , z c h l a d í m e . Č e k a n k u r o z k r o j í m e p o d é l n ě a r o z e b e r e m e n a l i s t y . P r o m í c h á m e s e s l i t ý m i r o z i n k a m i a f a z o l k a m i .
S m í c h á m e o c e t , o l e j , h r u b o z r n n o u h o ř č i c i , s ů l a p e p ř , z a k a p e m e s a l á t a d ů k l a d n ě p r o m í c h á m e .
O z d o b í m e p e t r ž e l k o u .
B í l k y u š l e h á m e e l e k t r i c k ý m š l e h a č e m n a t u h ý s n í h . P ř i d á m e c u k r p o l ž i č k á c h a š l e h á m e , a ž j e s n í h t u h ý a l e s k l ý .
N a s t ř í k á m e 8 s n ě h o v ý c h k o š í č k ů . P e č e m e j e 1 - 1 1 / 2 h o d i n y v t r o u b ě p ř e d e h ř á t é n a 1 2 0 ° C , a ž j s o u p e v n é . N e c h á m e j e v y c h l a d n o u t .
S m e t a n u u š l e h á m e d o h u s t a . N a p l n í m e j í k o š í č k y a o z d o b í m e o v o c e m a m á t o u .
N e j d ř í v e o m y j e m e j a b l k a , k t e r á z b a v í m e j a d ř i n c ů a n a k r á j í m e n a m e n š í k o u s k y . J a b l k a s p o l e č n ě s e s t r o u h a n ý m z á z v o r e m , m e d e m , s k o ř i c í , h ř e b í č k e m , k a k a e m , p o m e r a n č o v o u k ů r o u a v l o č k a m i r o z m í c h á m e v m i x é r u .
S m ě s p ř e m í s t í m e d o š e j k r u a p r o m í c h á m e s m l é k e m .
H o t o v ý s h a k e v l i j e m e d o v y c h l a z e n ý c h s k l e n i c a m ů ž e m e p o d á v a t .
A n g r e š t o č i s t í m e , o d s t r a n í m e s t o p k y a d ů k l a d n ě o m y j e m e . P l o d y p r o p í c h á m e j e h l o u , r o z d ě l í m e d o s k l e n i c . C u k r r o z m í c h á m e v e v o d ě , k r á t c e p o v a ř í m e , n e c h á m e v y c h l a d n o u t , p o t é r o z t o k e m p ř e l i j e m e a n g r e š t .
S k l e n i c e u z a v ř e m e , n a s k l á d á m e n a m ř í ž k u z a v a ř o v a c í h o h r n c e , p ř i t e p l o t ě 8 0 ° C s t e r i l u j e m e 2 0 m i n u t . H o t o v ý k o m p o t n e c h á m e v y c h l a d n o u t a u c h o v á m e n a t e m n é m m í s t ě .
D o m í s y n a l i j e m e v o d u a o l e j , p ř i d á m e c h l e b o v o u m o u k u , c u k r a s ů l , p r o m í c h á m e a p ř e n d á m e d o n á d o b y d o m á c í p e k á r n y . P ř i s y p e m e s u š e n é d r o ž d í a n a s t a v í m e p r o g r a m n a z á k l a d n í c h l é b . P o z a z n ě n í s i g n á l u k t ě s t u p ř i d á m e p o k r á j e n á s u š e n á r a j č a t a a n a s e k a n o u p a ž i t k u a n e c h á m e p é c t .
M r k e v i ř e p y o l o u p e m e . P o u ž i j e m e k r á j e č , a b y c h o m j e n a k r á j e l i n a n u d l i č k y . D á m e j e d o v e l k é m í s y .
P o m e r a n č o l o u p e m e a n k r á j í m e h o n a s k o u s k y . S m í c h á m e h o s n a s e k a n o u m á t o u , z a l i j e m e o c t e m , o l e j e m , o c h u t í m e s o l í a p e p ř e m .
T o t o p ř e l i j e m e p ř e s ř e p u s m r k v í a i h n e d p o d á v á m e .
O l o u p a n o u , n a s e k a n o u c i b u l i a č e s n e k o s m a h n e m e n a o l i v o v é m o l e j i . P ř i d á m e o č i š t ě n é , n a k o s t i č k y n a k r á j e n é p a p r i k y a c u k e t u , o l o u p a n o u , n a k o l e č k a n a k r á j e n o u m r k e v , o č i š t ě n é f a z o l k y , o m y t ý , n a k o l e č k a n a k r á j e n ý p ó r e k , o m y t o u , n a r ů ž i č k y r o z e b r a n o u b r o k o l i c i . P o d l e c h u t i o s o l í m e a v š e c h v í l i r e s t u j e m e .
K d y ž j e z e l e n i n a p o l o m ě k k á a k ř u p a v á , u p r a v í m e j i n a t a l í ř e .
P o d á v á m e s t m a v ý m p e č i v e m .
O m y t é č e r v e n é a ž l u t é m a s i t é p a p r i k y o s u š í m e a c e l é p o t ř e m e e x t r a o l i v o v ý m p a n e n s k ý m o l e j e m s m í c h a n ý m s c h i l l i o l e j e m . P a p r i k y g r i l u j e m e p ř i 2 0 0 ° C z k a ž d é s t r a n y d o d o b y , a ž s e n a n i c h u t v o ř í t m a v ě h n ě d é p u c h ý ř e . B ě h e m g r i l o v á n í j e o b r a c í m e a p o t í r á m e o l e j e m .
U g r i l o v a n é p a p r i k y v l o ž í m e d o m i k r o t e n o v é h o s á č k u n a 5 m i n u t . P o t é j e s l o u p n e m e , r o z k r o j í m e , z b a v í m e s e m í n e k a p o k r á j e n é n a p r o u ž k y d á m e d o m í s y .
P ř i m í c h á m e k n i m o m y t é a o s u š e n é l í s t k y z m á t y a b a z a l k y , p o s y p e m e j e č e r s t v ě p o m l e t ý m p e p ř e m 4 b a r e v , m o ř s k o u s o l í , p o k a p e m e j e e x t r a o l i v o v ý m o l e j e m ( 1 l ž í c e ) , p ř i d á m e n a h o b l i n k y n a s t r o u h a n ý p a r m e z á n a p o d á v á m e .
T r o u b u p ř e d e h ř e j e m e n a 2 0 0 s t u p ň ů , u m y j e m e a o s u š í m e j a b l k a . N a ř í z n e m e d o k o l a s l u p k u u k a ž d é h o j a b l k a , l é p e s e p r o p e č o u .
Z j a b l e k v y k r á j í m e j a d ř i n c e a n a l i j e m e d o v n i t ř c i t r o n o v o u š ť á v u .
S m í c h á m e v m í s e o s t r u ž i n y , m a n d l e , c u k r , c i t r o n o v o u k ů r u , n o v é k o ř e n í a s m ě s d á m e d o j a b l e k .
D o z a p é k a c í n á d o b y n a l i j e m e p o r t s k é v í n o , p ř i d á m e s k o ř i c i a 4 0 m i n u t p e č e m e . P o t é s l i j e m e v y p e č e n o u š ť á v u d o p á n v e a j a b l k a p o n e c h á m e v t e p l e .
V y n d á m e s k o ř i c i a p ř i d á m e d o p á n v e p a s t u z v o d y a s o l a m y l u . Z a h ř í v á m e d o z h o u s t n u t í .
Ž l o u t k o v ý k r é m z a h ř e j e m e k b o d u v a r u , j a b l k a p ř e l i j e m e o m á č k o u z p á n v e a p o d á v á m e s t e p l ý m k r é m e m .
O l o u p a n ý c e l e r u v a ř í m e a s p o l u s n e o l o u p a n ý m i j a b l k y j e j n a k r á j í m e n a n u d l i č k y . P ř i d á m e n a h r u b o n a s e k a n é o ř e c h y .
M a j o n é z u o c h u t í m e c i t r o n o v o u š ť á v o u , p ř i s o l í m e , p ř i d á m e u š l e h a n o u s m e t a n u a z l e h k a p r o m í c h á m e s e s a l á t e m .
D o b ř e v y c h l a z e n ý s a l á t p o d á v á m e n a o m y t ý c h l i s t e c h h l á v k o v é h o s a l á t u .
V k a p i t o l á c h a l e k c í c h n a j d e t e v š e , c o p o t ř e b u j e t e z n á t a v ě d ě t o k u c h y n i , s u r o v i n á c h i s a m o t n é m v a ř e n í .
R a d y , t i p y , t r i k y . . . P o k u d s e v á m v k u c h y n i n ě c o n e p o v e d l o , n e b o c h c e t e j e n p o r a d i t , r á d c e j e t u p r o v á s .