Tvaroh s brusinkami a jablky
- Celkový čas:
- 10 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 20 g
- Cukr krupice
- 100 g
- Jablka
- 2 polévková lžíce
- Kompot brusinkový
- 0,1 l
- Mléko plnotučné
- 80 g
- Piškoty cukrářské
- 250 g
- Tvaroh jemný
Postup
| 1 | Do mixéru vlijeme mléko a přidáme cukr a jablka. Po chvíli mixování přidáme po částech tvaroh a později 2 lžíce brusinkového kompotu. |
| 2 | Tvarohovou pěnu podáváme vychlazenou. Každou porci ozdobíme cukrářským piškotem. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 202 kcal |
| Bílkoviny | 12 g |
| Sacharidy | 29 g |
| Tuky | 4 g |
| Uhlovodany | 21 g |
| Cholesterol | 9,8 mg |
| Draslík | 41,1 mg |
| Sodík | 80,3 mg |
| Vláknina | 1 g |
| Vitamín A | 0,0 mg |
| Vitamín B6 | 0,0 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 1,2 mg |
| Vitamín E | 0,2 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 97,3 mg |
Komentáře a hodnocení