Sezamová kuřecí prsíčka
- Celkový čas:
- 60 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 50 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 4 stroužek
- Česnek
- 600 g
- Kuřecí prsa
- 2 polévková lžíce
- Omáčka sójová
- 2 polévková lžíce
- Sezam - semena
Postup
| 1 | Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na porce, vložíme do pekáče a přelijeme sójovou omáčkou. Maso potřeme prolisovaným česnekem a posypeme sezamem. |
| 2 | Pečeme v troubě vyhřáté na 200 stupňů Celsia asi 50 minut doměkka. |
| 3 | Vhodnou přílohou jsou různě upravené brambory. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 212 kcal |
| Bílkoviny | 33 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Tuky | 7 g |
| Uhlovodany | 3 g |
| Cholesterol | 96,0 mg |
| Draslík | 600,8 mg |
| Sodík | 175,5 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Vitamín A | 45,0 mg |
| Vitamín B6 | 1,2 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 3,4 mg |
| Vitamín E | 0,3 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 1,5 mg |
Komentáře a hodnocení