Mísa s kozím sýrem, ovocem a ořechy
- Celkový čas:
- 15 minut
- Doba přípravy:
- 15 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 3 ks
- Broskve
- 2 ks
- Hrušky
- 200 g
- Kompot brusinkový
- 6 ks
- Meruňky
- 3 polévková lžíce
- Ořechy vlašské
- 150 g
- Sýr kozí
Postup
1 | Kompotované brusinky scedíme, necháme okapat, meruňky, broskve a sladké hrušky omyjeme a osušíme. Hrušky rozkrájíme, zbavíme jádřinců, meruňky a broskve také rozkrojíme, abychom mohli odstranit pecky. Poté ovoce nakrájíme na kostky nebo plátky (podle chuti), vložíme do mísy a promícháme s brusinkami. Čerstvý kozí sýr nakrájíme na kostičky, přidáme do mísy k ovoci, zlehka promícháme, ještě přidáme poloviny vlašských ořechů, znovu promícháme a podáváme. |
Nutriční hodnoty
Kalorie | 425 kcal |
Bílkoviny | 13 g |
Sacharidy | 50 g |
Tuky | 10 g |
Uhlovodany | 31 g |
Cholesterol | 29,6 mg |
Draslík | 648,2 mg |
Sodík | 194,2 mg |
Vláknina | 14 g |
Vitamín A | 0,0 mg |
Vitamín B6 | 0,2 mg |
Vitamín B12 | 0,0 mg |
Vitamín C | 19,1 mg |
Vitamín E | 1,9 mg |
Vápník | 0,0 mg |
Železo | 2,0 mg |
Komentáře a hodnocení