Mísa s kozím sýrem, ovocem a ořechy

Celkový čas:
15 minut
Doba přípravy:
15 minut
Doba vaření:
0 minut

Ingredience

Počet porcí
3 ks
Broskve
2 ks
Hrušky
200 g
Kompot brusinkový
6 ks
Meruňky
3 polévková lžíce
Ořechy vlašské
150 g
Sýr kozí

Postup

1

Kompotované brusinky scedíme, necháme okapat, meruňky, broskve a sladké hrušky omyjeme a osušíme. Hrušky rozkrájíme, zbavíme jádřinců, meruňky a broskve také rozkrojíme, abychom mohli odstranit pecky. Poté ovoce nakrájíme na kostky nebo plátky (podle chuti), vložíme do mísy a promícháme s brusinkami. Čerstvý kozí sýr nakrájíme na kostičky, přidáme do mísy k ovoci, zlehka promícháme, ještě přidáme poloviny vlašských ořechů, znovu promícháme a podáváme.

Nutriční hodnoty

Kalorie 425 kcal
Bílkoviny 13 g
Sacharidy 50 g
Tuky 10 g
Uhlovodany 31 g
Cholesterol 29,6 mg
Draslík 648,2 mg
Sodík 194,2 mg
Vláknina 14 g
Vitamín A 0,0 mg
Vitamín B6 0,2 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 19,1 mg
Vitamín E 1,9 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 2,0 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz