Krůtí maso s ananasem a paprikou
- Celkový čas:
- 30 minut
- Doba přípravy:
- 15 minut
- Doba vaření:
- 15 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 200 g
- Ananas
- 20 ml
- Chilli omáčka
- 50 g
- Cibule
- 40 g
- Cukr krupice
- 60 g
- Koriandr čerstvý
- 400 g
- Krůtí prsa
- 50 g
- Olej sezamový
- 40 ml
- Omáčka sójová
- 200 g
- Paprika červená
- 5 g
- Sůl
- 150 ml
- Voda pitná
Postup
1 | Krůtí prsa nakrájíme na menší kostičky, papriku zbavíme jádřince a nakrájíme na proužky, ananas oloupeme, dužinu nakrájíme na menší kousky, lístky koriandru posekáme najemno, cibuli nakrájíme na nudličky. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli a krátce osmahneme. Přidáme maso, orestujeme, lehce osolíme a přisypeme cukr, promícháme, přisypeme ananas, papriku, přilijeme vodu, sojovou omáčku a vaříme, dokud se tekutina témě neodpaří. |
2 | Pokrm rozdělíme na talíře, posypeme koriandrem, pokapeme chilli omáčkou podle chuti a podáváme. |
Nutriční hodnoty
Kalorie | 344 kcal |
Bílkoviny | 24 g |
Sacharidy | 21 g |
Tuky | 18 g |
Uhlovodany | 21 g |
Cholesterol | 65,0 mg |
Draslík | 567,9 mg |
Sodík | 565,2 mg |
Vláknina | 3 g |
Vitamín A | 0,0 mg |
Vitamín B6 | 0,7 mg |
Vitamín B12 | 0,0 mg |
Vitamín C | 78,8 mg |
Vitamín E | 1,3 mg |
Vápník | 0,0 mg |
Železo | 2,1 mg |
Komentáře a hodnocení