Krůtí maso s ananasem a paprikou

Celkový čas:
30 minut
Doba přípravy:
15 minut
Doba vaření:
15 minut

Ingredience

Počet porcí
200 g
Ananas
20 ml
Chilli omáčka
50 g
Cibule
40 g
Cukr krupice
60 g
Koriandr čerstvý
400 g
Krůtí prsa
50 g
Olej sezamový
40 ml
Omáčka sójová
200 g
Paprika červená
5 g
Sůl
150 ml
Voda pitná

Postup

1

Krůtí prsa nakrájíme na menší kostičky, papriku zbavíme jádřince a nakrájíme na proužky, ananas oloupeme, dužinu nakrájíme na menší kousky, lístky koriandru posekáme najemno, cibuli nakrájíme na nudličky. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli a krátce osmahneme. Přidáme maso, orestujeme, lehce osolíme a přisypeme cukr, promícháme, přisypeme ananas, papriku, přilijeme vodu, sojovou omáčku a vaříme, dokud se tekutina témě neodpaří.

2

Pokrm rozdělíme na talíře, posypeme koriandrem, pokapeme chilli omáčkou podle chuti a podáváme.

Nutriční hodnoty

Kalorie 344 kcal
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 21 g
Tuky 18 g
Uhlovodany 21 g
Cholesterol 65,0 mg
Draslík 567,9 mg
Sodík 565,2 mg
Vláknina 3 g
Vitamín A 0,0 mg
Vitamín B6 0,7 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 78,8 mg
Vitamín E 1,3 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 2,1 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz