MilujiVaření.cz Recepty Dieta a alergie Bez laktózy
Bez laktózy Alergie na laktózu znamená nepříjemné omezení ve výběru jídel, ale to neznamená, že strava musí být jednotvárná. Zde najdete nejrůznější recepty na jídla bez mléka a mléčných výrobků , které vám sestavování jídelníčku velmi usnadní. Možná budete překvapeni, jak je možné mléko a mléčné výrobky nahradit a co vše je možné bez velkých problémů uvařit.
Podívejte se na další zajímavé a důležité informace o alergii na mléko a mléčnou bílkovinu i vhodné dietě.
Kuřecí stehna na zelenině Omytá kuřecí stehna vložíme na jemně nakrájenou cibuli, zpěněnou na oleji, zlehka je opečeme.
Přidáme šunku, pokrájenou na nudličky, rozetřený česnek, oloupaná, na kousky rozkrájená rajčata, očištěné, na proužky krájené papriky, sůl, pepř, bobkový list, tymián, nasekanou petrželku a trochu vína (nebo vývaru). Vše dusíme, až maso změkne.
Podáváme s bramborovými knedlíky nebo s rýží.
Cukrářská škola V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
Zbožíznalství
Hledejte v našem obsáhlém slovníku
Kuchařův rádce Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
J a r n í c i b u l k y o m y j e m e s t u d e n o u v o d o u a n a j e m n o j e n a k r á j í m e . Č e s n e k o l o u p e m e a p r o l i s u j e m e . S l a n i n u r o z k r á j í m e n a m a l é k o u s k y .
B r a m b o r y o š k r á b e m e , o m y j e m e a u v a ř í m e d o m ě k k a v h r n c i s o s o l e n o u v o d o u . U v a ř e n é b r a m b o r y s c e d í m e , r o z k r á j í m e n a č t v r t i n y a s m í c h á m e s j e m n ě n a k r á j e n ý m i j a r n í m i c i b u l k a m i .
V e v ě t š í p á n v i r o z p á l í m e o l e j a u s m a ž í m e v n ě m d o k ř u p a v a n a d r o b n o n a k r á j e n o u s l a n i n u . U s m a ž e n o u s l a n i n u v y j m e m e z p á n v e n a t a l í ř .
P á n e v o d s t a v í m e z o h n ě a d o t u k u v m í c h á m e p r o l i s o v a n ý č e s n e k a o c e t s h o ř č i c í , n a s y p e m e u v a ř e n é n a k r á j e n é b r a m b o r y s c i b u l k o u , v š e p r o m í c h á m e a p ř e n d á m e d o s e r v í r o v a c í m í s y .
S a l á t p o s y p e m e u s m a ž e n o u s l a n i n o u a p o d á v á m e .
D o h r n c e n a l i j e m e m l é k o , p ř i v e d e m e k v a r u a p ř i s y p e m e t r o c h u k a š t a n o v é m o u k y , a b y k a š e v o n ě l a p o k a š t a n e c h . R o z m í c h á m e , p ř i d á m e o v e s n é v l o č k y a v a ř í m e , d o k u d k a š e n e z h o u s t n e .
K a š i p ř e n d á m e d o m i s k y , z a l i j e m e j a v o r o v ý m s i r u p e m a p o d á v á m e .
V e p ř o v o u k ý t u o m y j e m e a n a k r á j í m e n a p l á t k y . T e n c e j e r o z k l e p e m e a m í r n ě o s o l í m e .
D o s t ř e d u p l á t k ů n a s k l á d á m e p r o u ž k y s l a n i n y , č t v r t k y n a t v r d o u v a ř e n ý c h v a j e c , h r a n o l k y s a l á m u a o k u r k y n a k r á j e n é n a n u d l i č k y . N á p l ň o p e p ř í m e , m a s o z a v i n e m e a s e p n e m e p á r á t k y n e b o o v á ž e m e n i t í .
C i b u l i o l o u p e m e , j e m n ě n a k r á j í m e a n a 2 / 3 t u k u o s m a ž í m e d o z l a t a v é b a r v y . Z a l i j e m e v o d o u , d o z á k l a d u n a s k l á d á m e z á v i t k y , m í r n ě o s o l í m e a o p e p ř í m e . Z a o b č a s n é h o p ř e l é v á n í š ť á v o u d u s í m e t é m ě ř d o m ě k k a .
Z á v i t k y v y j m e m e a z b a v í m e n i t í n e b o p á r á t e k . Š ť á v u z a h u s t í m e s v ě t l o u z á s m a ž k o u z e z b y l é h o t u k u a p r o s á t é m o u k y , z a l i j e m e v o d o u a r o z š l e h á m e . Z a o b č a s n é h o p r o m í c h á n í n e j m é n ě 2 0 m i n u t v a ř í m e .
N a k o n e c š ť á v u p o d l e c h u t i p ř i s o l í m e a p ř e c e d í m e n a z á v i t k y , k t e r é v e š ť á v ě k r á t c e p o d u s í m e .
K u ř e c í k ř í d l a a k r k y a n a m e n š í k o u s k y n a k r á j e n o u c i b u l i v l o ž í m e d o h r n c e a c h v i l k u o p é k á m e , n e ž s e m a s o z a t á h n e .
P o t é z a l i j e m e v o d o u a p o z v o l n a p ř i v e d e m e k v a r u . P ř i d á m e n a h r u b o n a k r á j e n o u m r k e v a c e l e r , p e t r ž e l k u , t y m i á n , b o b k o v é l i s t y , č e r n ý p e p ř a n e c h á m e n a m í r n é m o h n i v a ř i t p ř i b l i ž n ě 3 h o d i n y . N a p o v r c h u s e m ů ž e t v o ř i t p ě n a , k t e r o u p r ů b ě ž n ě o d s t r a ň u j e m e .
H o t o v ý v ý v a r p ř e c e d í m e a m ů ž e m e h n e d p o u ž í t , n e b o j e j m ů ž e m e z m r a z i t .
V e p ř o v é m a s o o m y j e m e a n a k r á j í m e n a k o s t k y .
N a p l á t k y n a k r á j í m e š p e k , p a p r i k u , c i b u l i a n a p r o u ž k y ž a m p i o n y .
K o u s k y m a s a a z e l e n i n y p o s t u p n ě n a p i c h u j e m e n a j e h l u .
H o t o v é š p í z y p o s y p e m e k o ř e n í m a d á m e p é c t n a g r i l n e b o d o t r o u b y .
Z t u k u a m o u k y p ř i p r a v í m e s v ě t l o u j í š k u . P ř i d á m e c u k r , v a n i l k o v ý c u k r a k a k a o . V š e j e n p r o h ř e j e m e .
H m o t u n a l i j e m e d o f o r m i č e k r ů z n ý c h t v a r ů a n e c h á m e z t u h n o u t .
O m y t á k u ř e c í s t e h n a v l o ž í m e n a j e m n ě n a k r á j e n o u c i b u l i , z p ě n ě n o u n a o l e j i , z l e h k a j e o p e č e m e .
P ř i d á m e š u n k u , p o k r á j e n o u n a n u d l i č k y , r o z e t ř e n ý č e s n e k , o l o u p a n á , n a k o u s k y r o z k r á j e n á r a j č a t a , o č i š t ě n é , n a p r o u ž k y k r á j e n é p a p r i k y , s ů l , p e p ř , b o b k o v ý l i s t , t y m i á n , n a s e k a n o u p e t r ž e l k u a t r o c h u v í n a ( n e b o v ý v a r u ) . V š e d u s í m e , a ž m a s o z m ě k n e .
P o d á v á m e s b r a m b o r o v ý m i k n e d l í k y n e b o s r ý ž í .
V h r n c i s v o d o u p o v a ř í m e a s i 1 0 m i n u t t e l e c í v n i t ř n o s t i a m a s o , p o t é v y j m e m e a z c h l a z e n é n a k r á j í m e n a m a l é k o u s k y .
V j i n é m h r n c i n a r o z p á l e n é m o l e j i o s m a h n e m e n a d r o b n o n a k r á j e n o u c i b u l i , p ř i d á m e n a s e k a n ý k o p r , m r k e v n a k o s t i č k y , p e t r ž e l k u a u v a ř e n é v n i t ř n o s t i a m a s o . P á r m i n u t n e c h á m e s m a ž i t , p o t o m z a l i j e m e v o d o u , p ř i d á m e k o ř e n í , 2 0 m i n u t n e c h á m e v a ř i t .
P ř i d á m e h r s t r ý ž e a v a ř í m e d a l š í c h 2 0 m i n u t , o d s t a v í m e z p l o t n y . N a k o n e c v l i j e m e z a s t á l é h o m í c h á n í v e j c e u š l e h a n é s c i t r o n o v o u š ť á v o u , i h n e d p o d á v á m e .
B r a m b o r y i d ý n i n a s t r o u h á m e n a j e m n o .
P ř i d á m e v e j c e , m o u k u , p r o l i s o v a n ý č e s n e k , s ů l , p e p ř , k u r k u m u , k o r i a n d r a n a s e k a n o u c h i l l i p a p r i č k u .
S m a ž í m e n a o l e j i d o z l a t o v a .
O m y t á k u ř e c í p r s a n a k l e p e m e , n a o k r a j í c h n a ř í z n e m e a p o o b o u s t r a n á c h m í r n ě o s o l í m e . M a s o p o s y p e m e k m í n e m a r o z m a r ý n e m .
Z a p é k a c í m í s u v y m a ž e m e o l e j e m , u r o v n á m e d o n í p ř i p r a v e n é m a s o a p o d l i j e m e t r o c h o u v o d y . P o d p o k l i č k o u p e č e m e v s i l n ě v y h ř á t é t r o u b ě a s i 1 0 m i n u t .
P o t o m s n í ž í m e p ř í k o n t e p l a n a 1 8 0 s t u p ň ů C e l s i a a p e č e m e d o m ě k k a .
K d y ž m a s o p u s t í š ť á v u , p ř i d á m e o l o u p a n o u , n a p l á t k y n a k r á j e n o u c i b u l i , p o d l i j e m e t r o c h o u h o r k é v o d y a d o p e č e m e .
N a t a l í ř í c h p ř e l é v á m e p o r c e m a s a š ť á v o u s c i b u l í . V h o d n o u p ř í l o h o u j s o u p e č e n é b r a m b o r y .
V k a p i t o l á c h a l e k c í c h n a j d e t e v š e , c o p o t ř e b u j e t e z n á t a v ě d ě t o k u c h y n i , s u r o v i n á c h i s a m o t n é m v a ř e n í .
R a d y , t i p y , t r i k y . . . P o k u d s e v á m v k u c h y n i n ě c o n e p o v e d l o , n e b o c h c e t e j e n p o r a d i t , r á d c e j e t u p r o v á s .