Kung pao ze šmakounu
- Celkový čas:
- 15 minut
- Doba přípravy:
- 10 minut
- Doba vaření:
- 5 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 1 polévková lžíce
- Olej olivový
- 2 polévková lžíce
- Omáčka sójová
- 20 g
- Ořechy burské pražené
- 400 g
- Šmakoun
- 1 polévková lžíce
- Solamyl
- 1 ks
- Vaječný bílek slepičí
Postup
| 1 | Solamyl promícháme s bílkem a na nudličky nakrájeným šmakounem. Vše osmahneme na oleji za stálého míchání dozlatova (asi 4 minuty). Dbáme, aby se kousky šmakounu neslepily. |
| 2 | Přidáme sójovou omáčku a oříšky. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 90 kcal |
| Bílkoviny | 15 g |
| Sacharidy | 2 g |
| Tuky | 3 g |
| Uhlovodany | 1 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
| Draslík | 55,1 mg |
| Sodík | 38,3 mg |
| Vláknina | 890,0 mg |
| Vitamín A | 0,0 mg |
| Vitamín B6 | 0,0 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 0,0 mg |
| Vitamín E | 0,0 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 0,2 mg |
Komentáře a hodnocení