Pomerančová křidélka
- Celkový čas:
- 35 minut
- Doba přípravy:
- 15 minut
- Doba vaření:
- 20 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 250 ml
- Barbecue omáčka
- 3 ks
- Cibulka jarní
- 12 ks
- Kuřecí křídla
- 3 ks
- Pomeranče
- 150 g
- Salát ledový
- 1 polévková lžíce
- Tuk
Postup
1 | Nejprve si připravíme marinádu do hlubší mísy, kam se nám musí vejít křidélka. Do mísy nalijeme omáčku a šťávu z 1 pomeranče. Do směsi naklademe křidélka, pečlivě je z obou stran pomažeme omáčkou a vložíme na 10 minut do lednice. |
2 | Připravíme si tuk, kterým vymažeme plech, poté na něj vyskládáme křidélka a zalijeme je marinádou. Grilujeme je na předehřátém grilu 20 minut za pravidelného obracení. |
3 | Ke křidélkům si ještě připravíme jako přílohu 2 zbylé pomeranče, nakrájené na čtvrtky, salát a nasekanou jarní cibulku. |
4 | Vše naaranžujeme na 4 připravené talíře. |
Nutriční hodnoty
Kalorie | 1 218 kcal |
Bílkoviny | 85 g |
Sacharidy | 42 g |
Tuky | 77 g |
Uhlovodany | 42 g |
Cholesterol | 351,3 mg |
Draslík | 1 g |
Sodík | 1 g |
Vláknina | 10 g |
Vitamín A | 0,0 mg |
Vitamín B6 | 1,7 mg |
Vitamín B12 | 0,0 mg |
Vitamín C | 92,7 mg |
Vitamín E | 2,3 mg |
Vápník | 0,0 mg |
Železo | 5,1 mg |
Komentáře a hodnocení