Pomerančová křidélka

Celkový čas:
35 minut
Doba přípravy:
15 minut
Doba vaření:
20 minut

Ingredience

Počet porcí
250 ml
Barbecue omáčka
3 ks
Cibulka jarní
12 ks
Kuřecí křídla
3 ks
Pomeranče
150 g
Salát ledový
1 polévková lžíce
Tuk

Postup

1

Nejprve si připravíme marinádu do hlubší mísy, kam se nám musí vejít křidélka. Do mísy nalijeme omáčku a šťávu z 1 pomeranče. Do směsi naklademe křidélka, pečlivě je z obou stran pomažeme omáčkou a vložíme na 10 minut do lednice.

2

Připravíme si tuk, kterým vymažeme plech, poté na něj vyskládáme křidélka a zalijeme je marinádou. Grilujeme je na předehřátém grilu 20 minut za pravidelného obracení.

3

Ke křidélkům si ještě připravíme jako přílohu 2 zbylé pomeranče, nakrájené na čtvrtky, salát a nasekanou jarní cibulku.

4

Vše naaranžujeme na 4 připravené talíře.

Nutriční hodnoty

Kalorie 1 218 kcal
Bílkoviny 85 g
Sacharidy 42 g
Tuky 77 g
Uhlovodany 42 g
Cholesterol 351,3 mg
Draslík 1 g
Sodík 1 g
Vláknina 10 g
Vitamín A 0,0 mg
Vitamín B6 1,7 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 92,7 mg
Vitamín E 2,3 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 5,1 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz