Pomerančovo-kokosové nanuky
- Celkový čas:
- 20 minut
- Doba přípravy:
- 20 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 250 g
- Kokosová dužina
- 2 kávová lžička
- Pomerančová kůra
- 600 ml
- Pomerančová šťáva
- 0,3 kávová lžička
- Stévie Cukrová Milota
- 30 ml
- Tresť vanilková
Postup
1 | Do mixeru dáme kokosovou dužinu, pomerančovou kůru a vanilkový extrakt. Přilijeme pomerančovou šťávu a kapku stévie (nebo citronové šťávy). Vše rozmixujeme na pyré, pokud se pyré napění, necháme je chvíli odstát. |
2 | Rozmixovanou směs nalijeme do formy na nanuky a necháme chladit 1-2 hodiny do ztuhnutí. |
3 | Do nanuků potom zapíchneme tyčky a formu dáme do mrazáku. |
4 | Když budeme chtít nanuky vyklopit z formy, necháme formu chvíli stát při pokojové teplotě nebo ji necháme chvíli pod tekoucí teplou vodou. |
Nutriční hodnoty
Kalorie | 29 kcal |
Bílkoviny | 0 g |
Sacharidy | 7 g |
Tuky | 0 g |
Uhlovodany | 7 g |
Cholesterol | 0,0 mg |
Draslík | 121,7 mg |
Sodík | 0,7 mg |
Vláknina | 409,6 mg |
Vitamín A | 123,4 mg |
Vitamín B6 | 0,0 mg |
Vitamín B12 | 0,0 mg |
Vitamín C | 31,1 mg |
Vitamín E | 0,0 mg |
Vápník | 0,0 mg |
Železo | 0,1 mg |
Komentáře a hodnocení