Mrkvovo-jablečný shake
- Celkový čas:
- 5 minut
- Doba přípravy:
- 5 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 120 ml
- jablečná šťáva
- 120 ml
- Mléko polotučné
- 1 špetka
- Muškátový oříšek
- 0,5 kávová lžička
- Pepř bílý
- 250 ml
- Šťáva karotková
- 0,5 kávová lžička
- Sůl
Postup
| 1 | Smícháme mléko s jablečnou a mrkvovou šťávou. |
| 2 | Okořeníme bílým pepřem a nastrouhaným muškátovým oříškem, lehce osolíme a dáme vychladit. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 109 kcal |
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 21 g |
| Tuky | 1 g |
| Uhlovodany | 12 g |
| Cholesterol | 6,0 mg |
| Draslík | 365,8 mg |
| Sodík | 230,1 mg |
| Vláknina | 2 g |
| Vitamín A | 24 g |
| Vitamín B6 | 0,3 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 10,7 mg |
| Vitamín E | 1,5 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 1,0 mg |
Komentáře a hodnocení