Tortilla s grilovanou zeleninou

Celkový čas:
28 minut
Doba přípravy:
13 minut
Doba vaření:
15 minut

Ingredience

Počet porcí
2 stroužek
Česnek
1 ks
Chilli paprička
1 ks
Cibule
1 ks
Cuketa
1 polévková lžíce
Olej olivový extra panenský
1,5 ks
Paprika oranžová
3 ks
Rajčata
2 ks
Tortilla
1,5 g
Koření Grilovaná zelenina

Postup

1

Oloupanou cibuli se stroužky česneku pokrájíme na tenké plátky. Omytou papriku a maličkou chilli papričku (zbavenou semínek) nakrájíme na tenší proužky, omytá rajčata s malou cuketkou pokrájíme na kostičky.

2

Troubu s grilem zapneme na 200°C. Pokrájenou zeleninu dáme do zapékací mísy, zeleninu promícháme, pokapeme ji olejem, ochutíme kořenící směsí, znovu zeleninu promícháme a vložíme pod gril do vyhřáté trouby. Během grilování směs asi 2x promícháme. Zeleninu grilujeme 10 - 15 minut. Před koncem zeleninu mírně osolíme. Hotovou vyjmeme z trouby a vypneme ji. Tortilly dáme na pekáček a vložíme je do trouby na 2-4 minuty prohřát.

3

Grilovanou zeleninu rozdělíme na horké tortilly, zabalíme je a hned podáváme. Dobrou chuť.

Nutriční hodnoty

Kalorie 227 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 43 g
Tuky 6 g
Uhlovodany 43 g
Cholesterol 0,0 mg
Draslík 516,0 mg
Sodík 34,9 mg
Vláknina 14 g
Vitamín A 1 g
Vitamín B6 0,4 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 29,7 mg
Vitamín E 0,9 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 1,2 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz