Roláda z krůtího stehna

Celkový čas:
47 minut
Doba přípravy:
15 minut
Doba vaření:
32 minut

Ingredience

Počet porcí
1 stroužek
Česnek
1 kávová lžička
Olej olivový extra panenský
1 polévková lžíce
Petržel - nať
1 špetka
Sůl
125 ml
Bujón bylinkový
2 plátek
dušená šunka výběrová 85%masa
1 kávová lžička
Hořčice plnotučná
200 g
Krůtí stehna
120 g
Mozzarella light
1 polévková lžíce
Olej olivový
2 špetka
Pepř černý mletý
2 špetka
Sůl

Postup

1

Očištěný stroužek česneku utřeme se solí a promícháme ho s olejem a s drobně pokrájenou petrželkou.

2

Krůtí stehno omyjeme, osušíme, odstraníme kůži a vykostíme. Pak maso nařežeme na široký plát. Vložíme ho mezi potravinářskou fólií a zlehka naklepeme hladkou paličkou. Maso potřeme z vnitřní strany česnekovou směsí, troškou hořčice, poklademe po celé ploše plátky šunky a mozzarelly. Pak maso zabalíme pečlivě do tvaru malé rolády. Převážeme ji potravinovým provázkem, zvrchu ji osolíme a ochutíme pepřem.

3

V pánvi rozpálíme olej. Roládu osmažíme z každé strany dozlatova, podlejeme ji bujónem a pod poklicí, při nízké teplotě dusíme doměkka přibližně 20-30 minut.

4

Z hotové rolády odstraníme provázek, roládu nakrájíme na plátky, poklademe je na talíře, přelijeme výpekem a hned podáváme.

Nutriční hodnoty

Kalorie 303 kcal
Bílkoviny 33 g
Sacharidy 3 g
Tuky 18 g
Uhlovodany 2 g
Cholesterol 71,0 mg
Draslík 303,2 mg
Sodík 574,1 mg
Vláknina 1 g
Vitamín A 3,2 mg
Vitamín B6 0,4 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 4,5 mg
Vitamín E 0,0 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 1,9 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz