Spaghettini se zeleninovým ragú a červeným muškátem

Celkový čas:
55 minut
Doba přípravy:
20 minut
Doba vaření:
35 minut

Ingredience

Počet porcí
1 ks
Cibule
2 ks
Cuketa
1 ks
Lilek
1 ks
Mrkev kořen
5 g
Muškátový oříšek
10 ml
Olej kukuřičný
1 ks
Paprika červená
5 g
Pepř černý mletý
20 ml
Protlak rajčatový
5 g
Sůl
300 g
Těstoviny Spaghettini
200 ml
Voda pitná

Postup

1

Cibuli nakrájíme na kostičky a osmahneme na pánvi s 2 lžícemi kukuřičného oleje. Přidáme mrkev a papriku nakrájené na kostičky. Osolíme a na prudkém ohni restujeme 5 minut.

2

Lilek a cukety nakrájíme na kostičky a přidáme je k ostatní zelenině. Podusíme několik minut, aby se promíchaly chuti. Rajčatový protlak rozpustíme v 1/2 sklenici vody a vlijeme na pánev. Pod pokličkou vaříme na mírném ohni 15 minut.

3

Linguine uvaříme v osolené vodě, scedíme je, když jsou „al dente", přitom necháme trošku vody, a smícháme s omáčkou. Přidáme muškátový oříšek, osolíme, opepříme a vše krátce dovaříme ještě 1 minutu, aby se přísady spojily.

4

Linguine podáváme teplé.

Nutriční hodnoty

Kalorie 349 kcal
Bílkoviny 12 g
Sacharidy 65 g
Tuky 6 g
Uhlovodany 61 g
Cholesterol 0,0 mg
Draslík 266,8 mg
Sodík 494,1 mg
Vláknina 14 g
Vitamín A 589,1 mg
Vitamín B6 0,2 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 27,6 mg
Vitamín E 0,8 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 0,9 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz