Smažené kuřecí jednohubky
- Celkový čas:
- 23 minut
- Doba přípravy:
- 20 minut
- Doba vaření:
- 3 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 4 stroužek
- Česnek
- 3 polévková lžíce
- Kari koření
- 500 g
- Kuřecí prsa
- 2 polévková lžíce
- Med včelí
- 25 cl
- Olej slunečnicový
- 1 kávová lžička
- Pepř černý mletý
- 1 kávová lžička
- Sůl
- 200 g
- Mouka pšeničná hladká T 650
- 200 g
- Strouhanka
- 2 ks
- Vejce slepičí
Postup
1 | Kuřecí prsa omyjeme, nakrájíme na menší kousky - takzvané jednohubky, vložíme do misky, polijeme medem, přidáme oloupaný a prolisovaný česnek. Vše posypeme solí, pepřem a kari kořením, důkladně rukou promícháme, vložíme do lednice alespoň na 30 minut. |
2 | Obalování: Do misky rozklepneme celé vejce, přidáme sůl, pepř, vidličkou rozkvedláme, do jiné hlubší nádoby nasypeme mouku, do další vysypeme strouhanku. Vyndáme připravené maso z ledničky a začínáme obalovat nejprve ve vajíčku, potom v mouce a nakonec ve strouhance. |
3 | Fritovací hrnec s olejem nastavíme na nižší teplotu, naskládáme připravené obalené masové jednohubky a v rozpáleném oleji smažíme nejdéle 3 minuty. (Můžeme smažit i na pánvi.) Hotové je vybereme z fritovacího hrnce, poskládáme úhledně na větší podnos a položíme na stůl před hosty. |
Nutriční hodnoty
Kalorie | 546 kcal |
Bílkoviny | 20 g |
Sacharidy | 37 g |
Tuky | 36 g |
Uhlovodany | 18 g |
Cholesterol | 101,3 mg |
Draslík | 301,5 mg |
Sodík | 361,0 mg |
Vláknina | 3 g |
Vitamín A | 97,0 mg |
Vitamín B6 | 0,6 mg |
Vitamín B12 | 0,0 mg |
Vitamín C | 1,6 mg |
Vitamín E | 13,3 mg |
Vápník | 0,0 mg |
Železo | 2,1 mg |
Komentáře a hodnocení