Smažené kuřecí jednohubky

Celkový čas:
23 minut
Doba přípravy:
20 minut
Doba vaření:
3 minut

Ingredience

Počet porcí
4 stroužek
Česnek
3 polévková lžíce
Kari koření
500 g
Kuřecí prsa
2 polévková lžíce
Med včelí
25 cl
Olej slunečnicový
1 kávová lžička
Pepř černý mletý
1 kávová lžička
Sůl
200 g
Mouka pšeničná hladká T 650
200 g
Strouhanka
2 ks
Vejce slepičí

Postup

1

Kuřecí prsa omyjeme, nakrájíme na menší kousky - takzvané jednohubky, vložíme do misky, polijeme medem, přidáme oloupaný a prolisovaný česnek. Vše posypeme solí, pepřem a kari kořením, důkladně rukou promícháme, vložíme do lednice alespoň na 30 minut.

2

Obalování: Do misky rozklepneme celé vejce, přidáme sůl, pepř, vidličkou rozkvedláme, do jiné hlubší nádoby nasypeme mouku, do další vysypeme strouhanku. Vyndáme připravené maso z ledničky a začínáme obalovat nejprve ve vajíčku, potom v mouce a nakonec ve strouhance.

3

Fritovací hrnec s olejem nastavíme na nižší teplotu, naskládáme připravené obalené masové jednohubky a v rozpáleném oleji smažíme nejdéle 3 minuty. (Můžeme smažit i na pánvi.) Hotové je vybereme z fritovacího hrnce, poskládáme úhledně na větší podnos a položíme na stůl před hosty.

Nutriční hodnoty

Kalorie 546 kcal
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 37 g
Tuky 36 g
Uhlovodany 18 g
Cholesterol 101,3 mg
Draslík 301,5 mg
Sodík 361,0 mg
Vláknina 3 g
Vitamín A 97,0 mg
Vitamín B6 0,6 mg
Vitamín B12 0,0 mg
Vitamín C 1,6 mg
Vitamín E 13,3 mg
Vápník 0,0 mg
Železo 2,1 mg

Sdílet


Komentáře a hodnocení

Souhlasím se zasíláním zajímavých informací a akcí z portálu Milujivareni.cz