Kořeněný banánový salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kořeněný banánový salát
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 11360 |
Kategorie: | Saláty |
Ingredience
4 ks | Banány |
0,5 kávová lžička | Chilli koření mleté |
200 ml | Jogurt bílý |
1 kávová lžička | Kmín celý |
1 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
13% Kalorie 255 kcal
Kilojoule 1 068kJ
14% Sacharidy 49 g
9% Tuky 7 g
4% Sodík 90 mg
8% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 49g |
---|---|
Cholesterol | 13,2mg |
Draslík | 835,0mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 17,9mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 7,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Chilli koření mleté, Jogurt bílý, Kmín celý, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kořeněný banánový salát postup přípravy receptu:
1 | Na másle upražíme kmín a přidáme oloupané, na kolečka nakrájené banány, jogurt a chilli koření. Vše dobře promícháme a osolíme. |
2 | Salát můžeme podávat teplý nebo vychlazený. |
3 | Hodí se zejména k pilafům. |