Brokolice po polsku - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Brokolice po polsku
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | hruba |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (22%) |
ID receptu: | 2793 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
750 g | Brokolice |
100 g | Máslo čerstvé |
1 špetka | Muškátový květ |
10 g | Petržel - nať |
4 polévková lžíce | Strouhanka |
1 kávová lžička | Sůl |
2 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
14% Kalorie 274 kcal
Kilojoule 1 145kJ
5% Sacharidy 18 g
29% Tuky 22 g
17% Sodík 340 mg
11% Bílkoviny 6 g
Uhlovodany | 17g |
---|---|
Cholesterol | 30,0mg |
Draslík | 622,6mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 171,9mg |
Vitamín E | 1,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 29,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Muškátový květ, Strouhanka, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Máslo čerstvé, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Brokolice po polsku postup přípravy receptu:
1 | Brokolici uvaříme v osolené vodě se špetkou muškátu. |
2 | Dáme ji na talíř, posypeme strouhankou osmaženou na másle a nasekanou petrželovou natí. |