Ovocný salát s nivou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný salát s nivou
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | hrnek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 33189 |
Kategorie: | Saláty |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
2 polévková lžíce | Citronová šťáva |
2 polévková lžíce | Cukr moučkový |
3 ks | Pomeranče |
100 g | Sýr Niva (Rokfór) |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 29g |
---|---|
Cholesterol | 18,8mg |
Draslík | 582,2mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 86,3mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Citronová šťáva, Cukr moučkový, Pomeranče, Sýr Niva (Rokfór) mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovocný salát s nivou postup přípravy receptu:
1 | Pomeranče oloupeme, zbavíme bílé slupky, nakrájíme na měsíčky. Avokádo oloupeme, rozkrojíme, zbavíme pecky, oloupeme, nakrájíme na plátky. Na talíře střídavě skládáme měsíčky pomerančů a plátky avokáda, pokapeme citronovou šťávou, posypeme cukrem. Necháme 15 minut odležet v chladničce. |
2 | Nivu nakrájíme na malé kostičky a nasypeme na připravený ovocný salát. |