Avokádový salát s papájou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Avokádový salát s papájou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | bartoska |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (0%) |
ID receptu: | 43792 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
2 ks | Avokádo |
20 ml | Limetková šťáva |
1 ks | Mango |
0,5 kávová lžička | Med včelí |
20 ml | Ocet vinný |
0,5 ks | Zázvor celý |
Nutriční hodnoty jedné porce
10% Kalorie 200 kcal
Kilojoule 838kJ
5% Sacharidy 19 g
20% Tuky 15 g
0% Sodík 9 mg
4% Bílkoviny 2 g
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 577,5mg |
Vláknina | 15g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 25,5mg |
Vitamín E | 2,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Limetková šťáva, Mango, Med včelí, Ocet vinný, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.
Avokádový salát s papájou postup přípravy receptu:
1 | Na avokádový salát si nejprve připravíme dresing rozmixováním oloupaného manga bez pecky, octa, limetkové šťávy, oleje, zázvoru a medu. Mixujeme tak dlouho, dokud nevznikne hladká pasta, kterou pak přeléváme oloupané na plátky nakrájené avokádo. Plátky můžeme předem namočit do limetkové šťávy, aby nezhnědlo. |