Řecký jogurt s ovocem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Řecký jogurt s ovocem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | angina |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (33%) |
ID receptu: | 62455 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
20 g | Cukr krystal |
100 g | Lesní plody - mražené |
1 špetka | Máta |
250 g | Řecký jogurt |
50 ml | Smetana 12% (konzumní) |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 39g |
---|---|
Cholesterol | 28,8mg |
Draslík | 0,8mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 4,3mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 25,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr krystal, Máta mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Lesní plody - mražené, Řecký jogurt, Smetana 12% (konzumní) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Řecký jogurt s ovocem postup přípravy receptu:
1 | Jahody, maliny, borůvky a ostružiny rozmixujeme s jednou lžící cukru. Asi dvě lžičky rozmixované ovocné směsi si schováme na finální ozdobu. |
2 | Vypláchneme mixér a rozmixujeme řecký jogurt s jednou lžící cukru a smetanou. |
3 | Do skleniček nalijeme jednu lžíci ovocné směsi, přidáme dvě lžíce jogurtové směsi a takto postupujeme až do naplnění sklenic. Nakonec zalijeme zbytkem ovocné směsi. |
4 | Ozdobíme čerstvou mátou. |