Zákusek s banány, lískovými ořechy a medem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zákusek s banány, lískovými ořechy a medem
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 10099 |
Kategorie: | Poháry, ovoce |
Ingredience
4 ks | Banány |
1 ks | Citrony |
50 g | Med včelí |
20 g | Ořechy lískové pražené |
60 g | Zázvor nakládaný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 62g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 796,5mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 36,9mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Citrony, Med včelí, Ořechy lískové pražené mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Zázvor nakládaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zákusek s banány, lískovými ořechy a medem postup přípravy receptu:
1 | Dva oloupané banány rozmixujeme s 20g medu a citronovou šťávou. Zbylé banány nakrájíme na plátky a cca 2min opečeme na teflonové pánvi. Když začnou zlátnout, přidáme zbytek medu, promícháme a ihned odstavíme. |
2 | Rozmixovanou směs rozdělíme do pohárů, přidáme plátky banánů, dozdobíme nasekanými, opraženými oříšky a malými kousky kandovaného zázvoru. |