Letní ovoce s mandlovým jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Letní ovoce s mandlovým jogurtem
Letní ovoce s mandlovým jogurtem
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | jelito |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 17465 |
Kategorie: | Ovocné dezerty |
Ingredience
Jogurt | |
---|---|
45 g | Cukr moučkový |
300 ml | Jogurt bílý |
300 ml | Smetana 33% (šlehačka) |
1 polévková lžíce | Tresť mandlová |
Letní ovoce s mandlovým jogurtem | |
2 ks | Banány |
120 g | Borůvky |
2 ks | Broskve |
4 ks | Kiwi |
120 g | Maliny |
1 ks | Meloun cukrový |
120 g | Ostružiny |
4 ks | Ryngle |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 35g |
---|---|
Cholesterol | 46,6mg |
Draslík | 512,2mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 53,1mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 888,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cukr moučkový, Jogurt bílý, Banány, Borůvky, Broskve, Maliny, Ostružiny mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Smetana 33% (šlehačka), Tresť mandlová, Kiwi, Meloun cukrový, Ryngle mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Letní ovoce s mandlovým jogurtem postup přípravy receptu:
1 | Nejprve připravíme mandlový jogurt: smetanu s trestí a cukrem ušleháme do tuhé šlehačky, lehce vmícháme jogurt, spojíme. Dáme do nádoby, zakryjeme, necháme v lednici vychladit. |
2 | Blumy a broskve rozřízneme napůl, vyjmeme pecky. Banány rozřízneme příčně napůl, každou půlku potom po délce rozkrojíme na dvě části. Ananasový meloun nakrájíme na tenké plátky, vyjmeme zníčka a odkrojíme kůru. |
3 | Připravené ovoce vložíme na mísu, povrch posypeme malinami, borůvkami a ostružinami. Servírujeme s jogurtem, nandaným ve zvláštní misce, ozdobeným lupínky mandlí nebo mátou. |
Poznámka
Servírujeme studené. Blumy můžeme nahradit meruňkami nebo nektarinkami.