Tyčinky podle Gina - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tyčinky podle Gina
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | birka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (15%) |
ID receptu: | 18703 |
Ingredience
60 ml | Džus jablečný |
100 g | Fíky sušené |
60 g | Mandle |
50 g | Mango |
4 polévková lžíce | Med včelí |
100 g | Meruňky sušené |
60 g | Mouka žitná celozrnná |
50 g | Ovesné vločky |
50 g | Slunečnice - semena |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 77g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 852,0mg |
Vláknina | 24g |
Vitamín A | 1,7mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,1mg |
Vitamín E | 10,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 9,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Džus jablečný, Fíky sušené, Mandle, Mango, Med včelí, Meruňky sušené, Ovesné vločky, Slunečnice - semena mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mouka žitná celozrnná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tyčinky podle Gina postup přípravy receptu:
1 | Předehřejeme si troubu, plynovou na stupeň č. 5, elektrickou na 190 °C. |
2 | V mixéru nasekáme sušené ovoce na hrubo, přisypeme mandle, vločky, slunečnicová semínka, mouku, přilijeme med a jablečný džus. Vše promixujeme. |
3 | Na pekáč vyložený pečicím papírem nalijeme směs v 1 cm silných proužcích. Pečeme 20 minut do zlatova a po vychladnutí nakrájíme na tyčinky. |
Poznámka
Směs vystačí na 13 tyčinek.