Zdravý recept

Kuřecí čtvrtky se sezamem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 26585

Ingredience

10 g Citronová kůra
30 ml Citronová šťáva
150 g Jogurt bílý
15 g Kari pasta
900 g Kuřecí čtvrtky
25 g Sezam - semena

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 449 kcal
Kilojoule 1 880kJ
2% Sacharidy 7 g
40% Tuky 30 g
23% Sodík 468 mg
76% Bílkoviny 43 g

Kuřecí čtvrtky se sezamem postup přípravy receptu:

1

Z kuřecího masa stáhneme kůži a maso šikmo nařízneme v pravidelných rozestupech. V misce smícháme bílý jogurt, citronovou šťávu i kůru a kari pastu. Vzniklou směsí potřeme kuřecí čtvrtky a narovnáme je na grilovací plech vyložený alobalem.

2

Maso dáme pod středně rozehřátý gril a grilujeme je 12-15 minut dozlatova. Během grilování je jednou obrátíme. Maso musí být křehké a šťavnaté. Těsně před koncem doby grilování posypeme maso sezamem.

3

Podáváme s listovým či jiným salátem, plackami naan nebo plátky bagety a klínky citronu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept