Recept

Mořské plody se zeleninou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 28491

Ingredience

6 ks Cibulka jarní
1 ks Citronela
2 polévková lžíce Kari pasta
230 g Krevety tygří - loupané
400 ml Mléko kokosové
350 g Mořský ďas
40 ml Olej rostlinný
230 g Olihně
20 ml Omáčka rybí
40 ml Omáčka sójová
4 polévková lžíce Pažitka
150 ml Vývar rybí
1 ks Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 481 kcal
Kilojoule 2 012kJ
3% Sacharidy 11 g
47% Tuky 36 g
30% Sodík 608 mg
71% Bílkoviny 40 g

Mořské plody se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Na wok pánvi na oleji smažíme dvě minuty nakrájené cibulky a tři kolečka zázvoru, přimícháme kari pastu a mícháme dvě minuty. Poté přidáme i mléko, vývar, citronelu a vše minutu povaříme.

2

Nakonec vložíme i rybí porce, 230 g kroužků a chapadel z olihní a vyloupané a vařené krevety. Po dvou minutách vaření přidáme i rybí a sójovou omáčku a pažitku.

Poznámka

Pokrm podáváme s rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept