Lesní smoothies s krokantem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 21 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Lesní smoothies s krokantem
Celkový čas: | 21 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 1 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 37284 |
Kategorie: | Povzbuzující nápoje |
Ingredience
120 g | Banány |
50 g | Cukr krupice |
1 kávová lžička | Cukr vanilka |
400 g | Lesní plody - mražené |
0,8 l | Mléko polotučné |
50 g | Sušenky Amaretti |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 37g |
---|---|
Cholesterol | 18,8mg |
Draslík | 107,7mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,6mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Cukr krupice mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cukr vanilka, Lesní plody - mražené, Mléko polotučné, Sušenky Amaretti mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Lesní smoothies s krokantem postup přípravy receptu:
1 | Nejdříve uděláme amarettinový krokant. |
2 | V pánvi rozehřejeme cukr a když se rozpustí, přidáme nalámané sušenky. Lehce mícháme do zlatohnědé barvy. |
3 | Na pracovní desku rozetřeme vzniklou směs, když směs zchladne, rozlámeme ji. |
4 | Ovoce a banány vložíme do mixéru a rozmixujeme společně s mlékem a vanilkou. |
5 | Směs nalijeme do sklenic a ozdobíme amarittem. |
Poznámka
Do nápoje patří i červený rybíz, který patří k našim domácím druhům ovoce. Obsahuje vitamín C a vlákninu.