Banánový salát s vlašskými ořechy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Banánový salát s vlašskými ořechy
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | fialova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 38690 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
3 ks | Banány |
20 g | Čokoláda hořká |
1 polévková lžíce | Cukr krupice |
250 g | Jogurt bílý |
100 g | Ořechy vlašské |
1 kávová lžička | Skořice mletá |
Nutriční hodnoty jedné porce
19% Kalorie 378 kcal
Kilojoule 1 580kJ
13% Sacharidy 48 g
27% Tuky 20 g
2% Sodík 32 mg
14% Bílkoviny 8 g
Uhlovodany | 48g |
---|---|
Cholesterol | 8,5mg |
Draslík | 773,2mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 13,7mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Čokoláda hořká, Cukr krupice, Jogurt bílý, Ořechy vlašské, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Banánový salát s vlašskými ořechy postup přípravy receptu:
1 | Oloupané, na kousky nakrájené banány vsypeme do mísy. Přidáme mleté vlašské ořechy, jogurt, skořici a podle chuti osladíme. Vše dobře promícháme. |
2 | Salát podáváme vychlazený. Každou porci ozdobíme nastrouhanou hořkou čokoládou. |