Jednoduchý recept

V ústřicové omáčce brokolice

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 41390

Ingredience

300 g Brokolice
3 polévková lžíce Olej rostlinný
1 kávová lžička Omáčka ústřicová
0,5 kávová lžička Sůl
4 polévková lžíce Voda pitná
1 kávová lžička Zázvor mletý
1 kávová lžička Cukr krupice

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 81 kcal
Kilojoule 339kJ
2% Sacharidy 8 g
7% Tuky 5 g
7% Sodík 143 mg
4% Bílkoviny 2 g

V ústřicové omáčce brokolice postup přípravy receptu:

1

Na malé růžičky nakrájíme brokolici, lodyhy očistíme, stáhneme tvrdou slupku a rozkrájíme je příčně na špalíčky ve tvaru kosočtverce.

2

Rostlinný olej rozehřejeme ve woku, přidáme lodyhy brokolice a mletý zázvor a smažíme 30 vteřin. Potom přidáme růžičky brokolice a 2 minuty smažíme. Přidáme cukr, vodu, sůl a 1 minutu smažíme.

3

Vmícháme ústřicovou omáčku, brokolici přesypeme do mísy a můžeme podávat jak horké, tak studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept