Pomazánka ze sušených fazolí se sýrem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pomazánka ze sušených fazolí se sýrem
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | repa |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (20%) |
ID receptu: | 47528 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
1 hrst | Fazole |
1 polévková lžíce | Jogurt bílý |
1 kávová lžička | Oregano sušené |
0,5 kávová lžička | Sůl |
0,5 hrst | Sýr Ementál (Primátor) |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 840,7mg |
---|---|
Cholesterol | 0,7mg |
Draslík | 17,7mg |
Vláknina | 850,0mg |
Vitamín A | 20,2mg |
Vitamín B6 | 0,0mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt bílý, Oregano sušené, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Fazole, Sýr Ementál (Primátor) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pomazánka ze sušených fazolí se sýrem postup přípravy receptu:
1 | Sušené fazole namočíme do vody a poté uvaříme doměkka. Propasírujeme a promícháme s nastrouhaným sýrem. Osolíme, dochutíme oreganem a rozmícháme do roztíratelné pasty. Dle potřeby přidáme jogurt. |
Poznámka
Pomazánkou namažeme čerstvý celozrnný chléb a podáváme.