Jogurtový dezert s medem, ovesnými vločkami a vlašskými ořechy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 5 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Jogurtový dezert s medem, ovesnými vločkami a vlašskými ořechy
Celkový čas: | 5 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 62462 |
Ingredience
125 g | Jogurt nízkotučný |
7 g | Med včelí |
10 g | Ořechy vlašské |
35 g | Ovesné vločky |
10 g | škrob rezistentní |
50 g | Tvaroh měkký bez tuku |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 40g |
---|---|
Cholesterol | 7,5mg |
Draslík | 487,2mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 65,8mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 1,2mg |
Vitamín E | 1,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 18,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jogurt nízkotučný, Med včelí, Ořechy vlašské, Ovesné vločky mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny škrob rezistentní, Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Jogurtový dezert s medem, ovesnými vločkami a vlašskými ořechy postup přípravy receptu:
1 | V misce smícháme jogurt se škrobem, přidáme tvaroh a promícháme. |
2 | Přisypeme směs ovesných vloček a nasekaných vlašských ořechů. Nakonec zakapeme medem. |
3 | Podáváme jako snídani. |