Jednoduchý recept

Tofu pohár s ovocem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 62886

Ingredience

2 plátek Ananas
20 g Meruňky sušené
Sýrové pyré
1 kávová lžička Citrónová šťáva
100 g Sýr sójový - Tofu
0,3 kávová lžička Tresť vanilková
50 ml Voda pitná
0,5 kávová lžička stévie
Na ozdobu
1 ks Banány
2 ks Jahody zahradní

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 163 kcal
Kilojoule 681kJ
9% Sacharidy 33 g
3% Tuky 3 g
0% Sodík 3 mg
10% Bílkoviny 5 g

Tofu pohár s ovocem postup přípravy receptu:

1

Nesýřené sušené meruňky a sušené ananasové plátky omyjeme, osušíme a pokrájíme je na drobné kostičky. Přírodní sójový sýr rozdrobíme do mixéru, přidáme k němu 1/2 lžičky sušené stévie, vanilkovou tresť, citrónovou šťávu a trochu vody. Směs rozmixujeme na pyré, které dáme do misky. Vmícháme do pyré pokrájené sušené ovoce, misku zakryjeme a odložíme do chladničky na 1-2 hodiny.

2

Polovinu zralého banánu nakrájíme na plátky. 2 zralé jahody omyjeme, necháme jim zelené okvětí i se stopkou.

3

Do dvou pohárů rozdělíme pyré z tofu, povrch ozdobíme plátky banánu, do středu pohárů posadíme jahody a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept