Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 65444

Ingredience

2 polévková lžíce Chilli koření mleté
1 kávová lžička Hořčičné semínko
1 kávová lžička Kmín mletý
5 polévková lžíce Koriandr čerstvý
0,3 kávová lžička Kurkuma
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
500 ml Voda pitná
2 polévková lžíce Zázvor mletý
3 stroužek Česnek
200 g Čočka červená

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 225 kcal
Kilojoule 943kJ
11% Sacharidy 39 g
3% Tuky 2 g
11% Sodík 219 mg
25% Bílkoviny 14 g

Dal Shorba postup přípravy receptu:

1

Čočku smícháme s kurkumou a se stonky od koriandru, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Snížíme teplotu a vaříme 20 minut. Poté vyjmeme stonky z koriadru a čočku rozmixujeme. Osolíme podle chuti.

2

Mezitím na ghí opečeme hořčičná semínka a vaříme 30 sekund. Přidáme utřený česnek a za 30 sekund i chilli koření. Ještě minutu opékáme. Toto vmícháme k čočce. Osolíme a opepříme podle chuti.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept