Tofu salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tofu salát
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 1487 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
1 ks | Cibule červená |
150 g | Majonéza sójová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
50 g | Pórek |
1 špetka | Sůl |
100 g | Šunka dušená |
200 g | Sýr sójový - Tofu |
Nutriční hodnoty jedné porce
38% Kalorie 744 kcal
Kilojoule 3 114kJ
4% Sacharidy 16 g
91% Tuky 69 g
27% Sodík 547 mg
33% Bílkoviny 19 g
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 53,5mg |
Draslík | 55,9mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,0mg |
Vitamín E | 4,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Majonéza sójová, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Cibule červená, Pepř černý mletý, Pórek, Šunka dušená, Sýr sójový - Tofu mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tofu salát postup přípravy receptu:
1 | Tofu nakrájíme, cibuli a pórek omyjeme, oloupeme a pokrájíme. |
2 | Dáme do mísy. |
3 | Přidáme nakrájenou šunku, vše osolíme, opepříme a zalijeme sójovou majolkou. |
4 | Promícháme a necháme odležet v ledničce. |