Mléčný koktejl s ovesnými vločkami, jahodami a banánem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mléčný koktejl s ovesnými vločkami, jahodami a banánem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Lucie Fojtíková |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (39%) |
ID receptu: | 17949 |
Kategorie: | Nealkoholické koktejly |
Ingredience
1 ks | Banány |
4 ks | Jahody zahradní |
300 g | Jogurt bílý |
1 polévková lžíce | Med včelí |
1 polévková lžíce | Ovesné vločky |
1 špetka | Skořice mletá |
Nutriční hodnoty jedné porce
12% Kalorie 229 kcal
Kilojoule 957kJ
12% Sacharidy 42 g
7% Tuky 5 g
4% Sodík 71 mg
12% Bílkoviny 7 g
Uhlovodany | 42g |
---|---|
Cholesterol | 19,5mg |
Draslík | 643,2mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 215,6mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,6mg |
Vitamín E | 0,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Jahody zahradní, Jogurt bílý, Med včelí, Ovesné vločky, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Mléčný koktejl s ovesnými vločkami, jahodami a banánem postup přípravy receptu:
1 | Rozmixujeme oloupaný a nakrájený banán, omyté jahody, jogurt, med a ovesné vločky. |
2 | Koktejl nalijeme do sklenic a posypeme skořicí. |