Smažené kotlety s lupínky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Smažené kotlety s lupínky
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 21245 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
30 g | Corn flakes - kukuřičné |
5 ks | Jehněčí kotlety |
20 ml | Olej stolní |
100 g | Strouhanka |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
15% Kalorie 303 kcal
Kilojoule 1 267kJ
4% Sacharidy 16 g
22% Tuky 16 g
11% Sodík 212 mg
39% Bílkoviny 22 g
Uhlovodany | 16g |
---|---|
Cholesterol | 115,1mg |
Draslík | 347,9mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Corn flakes - kukuřičné, Jehněčí kotlety, Olej stolní, Strouhanka, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Smažené kotlety s lupínky postup přípravy receptu:
1 | Nejprve rozšleháme vajíčko a ponoříme do něj kotlety. V dalším talíři smícháme strouhanku a rozdrobené kukuřičné lupínky. Poté v nich obalíme kotlety. |
2 | Na pánvi rozehřejeme olej a osmažíme kotlety z obou stran asi dvě minuty, dokud nejsou zbarvené do zlata. |