Květáková pomazánka s krabími tyčinkami - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Květáková pomazánka s krabími tyčinkami
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | svisla |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 23194 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
1 ks | Chilli paprička |
20 g | Cibulka jarní |
0,5 kávová lžička | Citronová šťáva |
50 g | Krabí tyčinky |
100 g | Květák |
100 g | Máslo čerstvé |
30 ml | Mléko kokosové |
1 kávová lžička | Sůl |
500 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 33,8mg |
Draslík | 127,6mg |
Vláknina | 1g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 16,8mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 28,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Chilli paprička, Cibulka jarní, Citronová šťáva, Krabí tyčinky, Květák, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko kokosové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Květáková pomazánka s krabími tyčinkami postup přípravy receptu:
1 | Očištěný a omytý květák rozebereme na růžičky a krátce povaříme v osolené vodě. Vyjmeme a necháme oschnout na utěrce. |
2 | Krabí tyčinky nadrobno nakrájíme, přidáme nasekaný květák a jarní cibulku, najemno nasekanou chilli papričku, kokosové mléko a citronovou šťávu. |
3 | Nakonec vmícháme změklé máslo a pomazánku podle chuti osolíme. |