Jednoduchý recept

Lilek na česneku a bylinkách

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 23849

Ingredience

3 polévková lžíce Bazalka
1 špetka Chilli koření mleté
40 ml Citronová šťáva
1 kávová lžička Kmín celý
1 kg Lilek
5 ml Olej stolní
20 ml Omáčka sójová
145 ml Voda pitná
1 polévková lžíce Zázvor mletý
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 106 kcal
Kilojoule 445kJ
6% Sacharidy 21 g
9% Tuky 7 g
1% Sodík 12 mg
7% Bílkoviny 4 g

Lilek na česneku a bylinkách postup přípravy receptu:

1

Lilky rozpůlíme, pokapeme olejem rozkrojenou stranu, na teflonové pánvi je osmažíme dozlatova a vyjmeme.

2

Do pánve dáme tři prolisované stroužky česneku, mletý zázvor, kmín, chilli koření, 20 ml vody a smažíme je, až česnek změkne. Přidáme omáčku, šťávu a 125 ml vody. Směs přivedeme k varu, vložíme lilek a povaříme deset minut doměkka.

3

Lilky na talíři ozdobíme kousky bazalky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept