Recept

Kuřecí maso se zeleninou a rýží

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 28452

Ingredience

120 g Baby kukuřice
1 polévková lžíce Bazalka
1 ks Cibule
4 ks Cibulka jarní
1 polévková lžíce Cukr třtinový
120 g Hrášek
600 g Kuřecí prsa
0,5 ks Okurka salátová
70 ml Olej rostlinný
40 ml Omáčka sójová
1 ks Paprika červená
400 g Rýže dušená
3 plátek Zázvor celý
4 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 531 kcal
Kilojoule 2 223kJ
12% Sacharidy 44 g
29% Tuky 22 g
10% Sodík 193 mg
69% Bílkoviny 39 g

Kuřecí maso se zeleninou a rýží postup přípravy receptu:

1

Smícháme nakrájenou cibulku, tři plátky zázvoru, dva prolisované stroužky česneku a 40 ml oleje. Kostičky kuřecího masa vložíme do směsi a necháme ho tři hodiny marinovat.

2

Na 20 ml oleje ve wok pánvi smažíme nakrájenou cibuli dvě minuty. Přidáme ostatní zeleninu na kousky kromě okurky. Po třech minutách přidáme i oloupanou okurku bez semínek, sójovou omáčku, cukr a bazalku.

3

Maso osmažíme na wok pánvi na oleji a podáváme ho se zeleninou a rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept