Shake z borůvek - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Shake z borůvek
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 36814 |
Kategorie: | Shakes |
Ingredience
400 g | Borůvky |
1 polévková lžíce | Med včelí |
0,5 l | Mléko sójové |
2 polévková lžíce | Sirup Monin - grenadina |
Nutriční hodnoty jedné porce
7% Kalorie 136 kcal
Kilojoule 569kJ
7% Sacharidy 26 g
4% Tuky 3 g
0% Sodík 2 mg
8% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 21g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 80,5mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,7mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 500,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Borůvky, Med včelí, Sirup Monin - grenadina mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko sójové mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Shake z borůvek postup přípravy receptu:
1 | Stranou dáme čtyři kuličky borůvek. V mixéru rozmixujeme zbytek surovin. |
2 | Do vychlazených sklenic nalijeme shake. Nakonec na párátko napíchneme po jedné připravené borůvce a vložíme do každé sklenice. |