Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 3974

Ingredience

155 g Chřest bílý
200 g Hrášek
30 g Máslo čerstvé
1 špetka Pepř černý mletý
250 ml Smetana 12% (konzumní)
155 g Sójové boby
60 g Sýr Parmezán
1 špetka Sůl
500 g Špagety, Makarony

Nutriční hodnoty jedné porce

45% Kalorie 884 kcal
Kilojoule 3 701kJ
32% Sacharidy 117 g
37% Tuky 27 g
16% Sodík 310 mg
74% Bílkoviny 41 g

Špagety primavera postup přípravy receptu:

1

Špagety uvaříme v osolené vodě al dente, scedíme a udržujeme teplé.

2

Mezitím připravíme omáčku. Boby asi 2min povaříme ve vodě, scedíme, rychle zchladíme ve studené vodě a oloupeme. Hráškové lusky očistíme od zbytků stonků, chřest nakrájíme.

3

V pánvi rozehřejeme máslo, přidáme zeleninu, smetanu a nastrouhaný parmazán. Podusíme asi 4min, až zelenina změkne. Ochutíme solí a pepřem.

4

Omáčkou přelijeme špagety a ihned podáváme.

Poznámka

Boby lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou nebo supermarketech

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept