Jednoduchý recept

Brokolice s česnekem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 44532

Ingredience

700 g Brokolice
4 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Petržel - nať
1 kávová lžička Sůl
1 l Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 122 kcal
Kilojoule 510kJ
4% Sacharidy 13 g
10% Tuky 7 g
13% Sodík 263 mg
9% Bílkoviny 5 g

Brokolice s česnekem postup přípravy receptu:

1

Očištěnou brokolici rozebereme na růžičky a povaříme v osolené vodě 7-10 minut. Scedíme a necháme okapat.

2

V pánvi na rozehřátém oleji krátce osmahneme jemně nasekaný česnek. Přidáme brokolici, nasekanou petrželku, sůl a pepř. Brokolici promícháme, aby se obalila česnekem a prohřála. Ihned podáváme.

3

Vhodnou přílohou jsou vařené brambory nebo bílé pečivo.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept