Hřebenatky s jarní zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Hřebenatky s jarní zeleninou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 56349 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 kávová lžička | Hořčice |
300 g | Hřebenatka |
1 ks | Limetka |
20 g | Máslo čerstvé |
200 g | Nudle čínské vaječné |
1 kávová lžička | Olej olivový |
300 g | Zeleninová směs jarní - mražená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 41g |
---|---|
Cholesterol | 30,8mg |
Draslík | 265,6mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 8,1mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Hřebenatka, Limetka mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hořčice, Máslo čerstvé, Nudle čínské vaječné, Olej olivový, Zeleninová směs jarní - mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Hřebenatky s jarní zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Nudle připravíme dle návodu na obalu. V misce smícháme prolisovaný česnek, limetkovou šťávu, hořčici a olivový olej. Touto směsí poté potřeme všechny filety. |
2 | Ve wok pánvi rozpustíme máslo a osmahneme zeleninu. Dáme stranou a do pánve vložíme hřebenatky. Na prudkém ohni tři minuty opékáme z každé strany. Ihned poté podáváme s nudlemi a zeleninou. |
Poznámka
Servírujeme teplé.