Špenátové palačinky - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Špenátové palačinky
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 6042 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
1 špetka | Kmín celý |
300 ml | Mléko polotučné |
200 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
50 ml | Olej stolní |
200 g | Špenát listový čerstvý |
1 špetka | Sůl |
200 g | Sýr Eidam cihla 40% |
3 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 3g |
---|---|
Cholesterol | 226,8mg |
Draslík | 343,2mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 5g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,4mg |
Vitamín E | 1,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Kmín celý, Olej stolní, Špenát listový čerstvý, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko polotučné, Mouka pšeničná hladká T 650, Sýr Eidam cihla 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Špenátové palačinky postup přípravy receptu:
1 | Povaříme mléko a necháme vychladnout. |
2 | Do mísy rozklepneme vejce, přidáme sůl a rozšleháme. Přidáme mouku, mléko a prošleháme. 15 minut necháme odstát. |
3 | Z připraveného těsta smažíme na pánvi palačinky dozlatova. |
4 | Plníme je špenátem ochuceným česnekem se solí a přidaným vejcem. |
5 | Stočené palačinky potřeme máslem, posypeme sýrem a zapečeme. |