Kuřecí prsa se zeleninou II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí prsa se zeleninou II
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | 0sonizna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (98%) |
ID receptu: | 60569 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Celer řapíkatý |
1 ks | Cuketa |
600 g | Kuřecí prsa |
2 polévková lžíce | Olej olivový |
10 g | Oregano |
2 ks | Paprika oranžová |
10 g | Pepř černý mletý |
400 g | Rýže |
1 ks | Šalotka |
10 g | Sůl |
100 ml | Vývar zeleninový |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 15g |
---|---|
Cholesterol | 0,5mg |
Draslík | 190,1mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 517,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,9mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cuketa, Šalotka, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Paprika oranžová, Vývar zeleninový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Celer řapíkatý, Kuřecí prsa, Oregano, Pepř černý mletý, Rýže, Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí prsa se zeleninou II postup přípravy receptu:
1 | Rýži uvaříme podle návodu. |
2 | Kuřecí prsa osolíme a opepříme. Grilujeme je z obou stran dozlatova. |
3 | Na pánev do výpeku z kuřecího masa dáme nakrájenou zeleninu (z celeru použijeme asi 4 řapíky) a zalijeme vývarem. Smažíme 7 minut doměkka. |
4 | Osolíme, opepříme a přidáme oregano. |
Poznámka
Jako příloha bohatě postačí zelenina bez rýže. Na oběd se ale hodí rýže, více zasytí.