Jednoduchý recept

Pohankové vločky s tvarohem a jahodami

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 60785

Ingredience

3 kávová lžička Cukr třtinový
200 g Jahody zahradní
1 polévková lžíce Mléko plnotučné
1 kávová lžička Máslo čerstvé
4 polévková lžíce Pohankové vločky
100 g Tvaroh jemný
500 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 239 kcal
Kilojoule 999kJ
10% Sacharidy 35 g
9% Tuky 7 g
1% Sodík 14 mg
22% Bílkoviny 12 g

Pohankové vločky s tvarohem a jahodami postup přípravy receptu:

1

Pohankové vločky krátce povaříme ve vodě.

2

Omyté jahody nakrájíme na poloviny nebo na čtvrtky a asi 2 minuty je podusíme v troše vody se lžičkou cukru.

3

Tvaroh utřeme s mlékem a lžičkou cukru.

4

Do pohárů navrstvíme vločky smíchané s máslem a zbylou lžičkou cukru. Poklademe jahodami a navrch ozdobíme tvarohem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept