Jednoduchý recept

Brokolice s ančovičkami

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (15%)
ID receptu: 61362

Ingredience

4 ks Ančovičky konzervované
800 g Brokolice
50 g Máslo čerstvé
20 g Strouhanka
20 g Sýr Parmezán
1 kávová lžička Sůl
2 l Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 291 kcal
Kilojoule 1 217kJ
5% Sacharidy 17 g
23% Tuky 17 g
102% Sodík 2 g
37% Bílkoviny 21 g

Brokolice s ančovičkami postup přípravy receptu:

1

Omytou brokolici rozebereme na růžičky a povaříme v osolené vodě asi 10 minut.

2

Na pánvi rozpustíme máslo a přidáme rozmáčknuté stroužky česneku. Po chvíli přidáme nadrobno nakrájené ančovičky, krátce smažíme a potom vyjmeme česnek. Do pánve přisypeme strouhanku a když zezlátne, přidáme povařenou brokolici s trochou vývaru. Vše promícháme, chvíli povaříme a nakonec přisypeme nastrouhaný sýr.

Poznámka

Podáváme jako přílohu vhodnou ke králičímu masu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept