Dětská přesnídávka z čerstvého avokáda - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 7 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Dětská přesnídávka z čerstvého avokáda
Dětská přesnídávka z čerstvého avokáda
Celkový čas: | 7 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 7 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 61778 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
2 polévková lžíce | Mléko plnotučné |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 17g |
---|---|
Cholesterol | 1,3mg |
Draslík | 970,0mg |
Vláknina | 27g |
Vitamín A | 292,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 20,0mg |
Vitamín E | 4,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 81,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko plnotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Dětská přesnídávka z čerstvého avokáda postup přípravy receptu:
1 | Malé zralé avokádo omyjeme, osušíme a rozkrojíme na poloviny. Vyjmeme velkou pecku a lžičkou dužinu vyškrabeme do misky. Přidáme 2 lžíce mléka, vidličkou vše znovu rozmačkáme, promícháme a hned podáváme. |
Poznámka
Avokádo můžeme kojencům podávat už od 6 měsíců. Mléko dáváme takové, na které je dítě zvyklé. Avokádo je poměrně dost kalorické, je bohaté na nenasycené tuky a rovněž posiluje imunitní systém.