Přesnídávka z banánu s měkkým tofu sýrem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Přesnídávka z banánu s měkkým tofu sýrem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 61812 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 63g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 872,0mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 893,0mg |
Vitamín B6 | 0,9mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 45,1mg |
Vitamín E | 1,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Mango mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sýr Tofu měkký nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Přesnídávka z banánu s měkkým tofu sýrem postup přípravy receptu:
1 | Malý zralý banán oloupeme, nakrájíme na kolečka a dáme do vyšší misky. Omyté zralé mango rozkrojíme, vyjmeme pecku a dužinu z poloviny manga vyškrabeme lžičkou a přidáme k banánu. Nakonec přidáme měkký tofu sýr a vše rozmixujeme tyčovým mixérem. Přesnídávku podáváme hned čerstvou. |
Poznámka
Výživa je určena dětem ve věku od 6-7 měsíce. Tofu je zdrojem bílkovin, draslíku, vápníku i železa.