Tvarohová pomazánka s eidamem a česnekem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka s eidamem a česnekem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | angina |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (33%) |
ID receptu: | 62519 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
10 g | Máslo čerstvé |
30 ml | Mléko polotučné |
1 kávová lžička | Petržel - nať |
0,5 kávová lžička | Sůl |
30 g | Sýr Eidam cihla 30% |
150 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
8% Kalorie 156 kcal
Kilojoule 653kJ
2% Sacharidy 5 g
11% Tuky 9 g
22% Sodík 442 mg
25% Bílkoviny 14 g
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 15,0mg |
Draslík | 91,2mg |
Vláknina | 294,0mg |
Vitamín A | 56,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 3,4mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Petržel - nať, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka s eidamem a česnekem postup přípravy receptu:
1 | Nastrouháme eidam, prolisujeme česnek, nasekáme petrželku. |
2 | Vše smícháme s jemným, netučným tvarohem, s máslem, osolíme a podle potřeby naředíme mlékem. |