Recept

Višně s pohankou a čokoládovým krémem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 64150

Ingredience

Pohanková směs
2 polévková lžíce Konopné semeno Bio
60 g Pohanka
600 ml Voda pitná
1 polévková lžíce sirup agávový
Krém
1 ks Banány
1 ks Broskve
100 g Datle
1 kávová lžička Javorový sirup
2 polévková lžíce Karob
1 ks Vanilkový lusk
50 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

40% Kalorie 799 kcal
Kilojoule 3 342kJ
58% Sacharidy 208 g
5% Tuky 4 g
2% Sodík 40 mg
27% Bílkoviny 15 g

Višně s pohankou a čokoládovým krémem postup přípravy receptu:

1

Pohanku namočíme přes noc do studené vody v poměru 1:2. Druhý den pohanku v sítu promyjeme pod tekoucí vodou a necháme ji okapat. Poté ji v misce promícháme se sirupem, konopnými semínky a necháme chvíli odstát. Omyté a osušené višně si odložíme do druhé misky.

2

Připravíme si čokoládový krém z karobu: omytou broskev oloupeme, přepůlíme a pokrájíme na kousky. Datle bez pecek rozkrájíme a spolu s broskví a pokrájeným banánem dáme do mixéru. Přidáme k nim carobový prášek, vyškrabaná zrníčka z vanilkového lusku, sirup a vodu. Vše rozmixujeme na hladký hustý čokoládový krém.

3

Do vysokého poháru postupně navrstvíme: 1/3 višní, 1/2 krému, 2/3 pohanky s konopnými semínky, 2/3 višní, 2/2 čokoládového krému, nakonec zbytek višní, které posypeme zbytkem pohanky. Dobrou chuť.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept